Почему я устала жить. Что делать, если устал жить? Причины возникновения усталости от жизни

“Устал от жизни, надоела суета вокруг, сил не хватает даже на улыбку” — с этими мыслями просыпается каждый пятый мужчина. И неутешительная статистика продолжает расти.

Не все найдут в себе смелость признаться в таком состоянии близким, тем более записаться к психотерапевту. Ярлыки “глава”, “лидер”, “защитник” так сильно прижились в обществе, что сильному полу элементарно стыдно говорить о своих переживаниях. Тем не менее у мужчин есть чувства, эмоции, потребность их выражать. Поэтому лучше сразу отбросить несколько общественно навязанных штампов.

Я обязан зарабатывать больше

Социум осуждает, если в паре женщина зарабатывает больше. Но на деле в такой ситуации нет ничего плохого. Тратить силы на дополнительную подработку, когда денег хватает, или просить партнершу уволиться смысла нет. Если девушка при хороших финансовых условиях начинает попрекать в материальном вопросе или и вовсе унижать, это повод серьезно с ней поговорить.

Еще один вариант: молодой человек трудится на одной-двух работах, его девушка безработна. Это допустимая ситуация, если спутница:

• полностью отвечает за домашний уют — стирает, готовит, убирает и т. д.;
• находится в декрете или воспитывает несколько маленьких детей;
• получает образование;
• пребывает в активном поиске вакансий;
• не имеет возможности ходить в офис, может работать только дома.

Проявлять чувства запрещено

Поход к психотерапевту — серьезный шаг, но это также и решение многих сложностей. В обществе укоренилось мнение, будто к таким врачам могут ходить только женщины, так как они более эмоциональны. Однако мужчины также глубоко переживают все события, разница лишь в том, что они намного реже это показывают. Если набраться смелости и посетить кабинет такого доктора, он поможет:

• справиться с депрессиями, стрессом, моральной усталостью;
• поверить в себя;
• найти смысл, цель в жизни, определить истинные желания;
• отыскать способы самореализации;
• выбрать правильный путь на пути к мечте;
• лучше понимать окружающих, строить с ними здоровые отношения;
• научиться любить себя, не играть чужие роли.

Мужчина должен быть брутальным

Мальчики играют в футбол, девочки — в куклы. Парни ремонтируют мотоциклы, девушки — куховарят. И еще тысячи абсурдных гендерных стереотипов.

Совет один: делать то, что нравится, что вдохновляет и радует, что заставляет по утрам открывать глаза. Если молодой человек не хочет работать на стройке, а мечтает о карьере танцора — это нормально. Если он любит готовить, а не копаться в груде железа — это тоже норма. Хочет посвятить жизнь семье, а не огромным заработкам — отлично. Гораздо хуже годами соответствовать ложным стандартным, ломать себя, а затем ненавидеть жизнь.

Крепкого алкоголя много не бывает

Собрания в гараже или баре с друзьями, выпивка сами по себе бывают хорошим отдыхом. Хочется встретиться с товарищами и культурно посидеть — замечательная идея. Но если в компании блуждает мысль о том, что запой — это прекрасно и другие мнения не принимаются, пора менять круг общения. Тревожные сигналы в таких ситуациях:

• ни одна встреча, даже 10-минутная не проходит без алкоголя;
• знакомые не воспринимают отказ от алкоголя или осуждают его;
• “приятели” вспоминают о друг друге только в преддверии вечеринки;
• вечера заканчиваются громкими ссорами или драками;
• в обществе этих людей все время возникает желание напиться до отключки;
• алкогольных напитков всегда много, и они очень крепкие.

Можно периодически встречаться с друзьями на футбольных матчах и выпивать пару бокалов пива. Заказывать вино на семейных ужинах тоже считается нормальным досугом. Праздновать день рождения коллеги с адекватным количеством виски, бренди, рома или коньяка также не вызовет проблем. Но только до тех пор, пока этого хочется в разумной мере и пока никто не будет против отказа от алкогольной добавки.

Никакой возни с внешностью

Ухаживать за собой и быть стильным не зазорно. Это говорит об аккуратности, воспитанности, хорошей самооценке. Женский пол слаб по отношению к мужчинам, которые носят выглаженную одежду, следят за прической и бородой, вкусно пахнут новым парфюмом. Если человек так заботится о своем имидже, внешнем виде, он знает, что такое репутация и ответственность.

К примеру: клиенту понадобилась юридическая помощь. Он узнает о двух специалистах, решает для верности встретиться с обоими. Заходит в кабинет первого, видит обычного мужчину в слегка помятом деловом костюме, с немного взъерошенными волосами и щетиной. Во втором офисе его ждет юрист, знающий кто такой барбер, и часто пользующийся его услугами. Он в недорогом, но аккуратном костюме. Надо ли говорить, чью помощь выберет клиент?

Я — лидер и ответственен за все

Нельзя в одиночку тащить на себе все. Чужая ответственность — проблема других людей. Сестра села за руль в нетрезвом виде, получила за это штраф и просит уплатить его? Пусть сама исправляет свою ошибку. Девушка решила купить слишком дорогое белье, теперь ей не хватает на помаду — в следующий раз будет экономить. Лучше не спешить вручать помощь тем, кто сам виноват в проблемах и при этом не хочет этого менять. Мужчина ответственен только за:

• личное поведение, поступки;
• собственный внешний вид;
• своих несовершеннолетних детей, их воспитание;
• престарелых родителей;
• животных, которых приручил;
• рабочее место, результаты труда.

В остальных случаях — дело выбора. Брать на себя непосильную ношу — значит забыть о личных потребностях, приватной жизни, радостях от нее. Лучше сразу очертить границы своей ответственности и не позволять другим навязывать что-то за их пределами.

Дерево, дом, сын — без отклонений

Банальный сценарий, которому обучают с самого детства. Во-первых, все можно заменить на цветок, дачу и дочь. Во-вторых, если душа не тянется к такому раскладу, зачем себя принуждать? Есть только несколько правил, которых желательно придерживаться:

• убедиться, что способ жизни не приносит кому-либо вреда;
• сразу говорить о своих намерениях, не вводя окружающих в заблуждение;
• четко решить для себя чего хочется, придерживаться запланированного курса без колебаний, метаний от одного к другому (если сомнения есть — значит не тот путь);
• удостовериться, что через 10, 20, 50 лет не будет сожалений о принятом решении.

Если не хочется семьи, достаточно сказать об этом прямо, не давая ложных надежд. Это намного лучше, чем последующие ссоры, измены в семье. Нет желания продолжать семейный бизнес — дать понять это. Одна ссора после этого не сравнится с бесцельно утраченными годами, если пойти против своей воли.

Если сильно устал от жизни, пора прекращать играть по чужим правилам. Каждый человек индивидуален и мечтает о своем. Признание общества польстит самолюбию, но не станет источником свободы и счастья. Стереотипы — это неподъемные камни, преграждающие путь. Их практически невозможно сдвинуть с места, но и разворачиваться назад тоже не имеет смысла. Такие препятствия лучше просто обходить, а затем навсегда забывать о них.

В библейской книге Притч (23 глава, 7 стих) мудрый царь Соломон записал такие слова:

«Каковы мысли в душе человека, таков и он».

В Евангелии Христос озвучил этот духовный закон, отвечая просящему исцеления: «Да будет тебе по вере твоей!»

Во что верим, что думаем о себе, об окружающих, о своей доле — то и имеем. Доверяете гороскопам, приметам, мнению толпы? Они и будут руководить вашей судьбой. Думаете, все плохо и безнадежно? Так оно и будет. Считаете, что вокруг много хороших людей — они будут вам встречаться!

Устал от жизни, анекдот-притча в тему:

«Едет мужчина в автобусе, а в голове мысли:

— Жена дура упрямая, пилит постоянно. Работа проклятая, зарплата маленькая, а тут как назло и погода дрянь. Дети непослушные бездари… — в-общем, жалуется на судьбу, и так каждый день.

Но не видел он, что за спиной стоял Ангел с записной книжкой и аккуратно конспектировал услышанное:

— Странно, зачем ему это? Ну, раз нужно, запишу его просьбы и передам в небесную канцелярию…»

Чтобы изменить жизнь, нужно поменять мысли. Да, у вас может быть куча проблем и тяжелая ситуация, с которой ничего не поделать… Но это действие в ваших силах – поменять свое отношение. Иногда это очень трудно, но всегда помогает, и не только вам, но и тем, кто рядом.

История маленькой оптимистки.

Есть прекрасная повесть под названием «Полианна», а также одноименный фильм, снятый по ней. То, как поступала главная героиня, 100 % поможет всем, кто устал от жизни и давно забыл, что такое радость.

Итак, Полианна – дочь бедного священника. Ее мать вышла за него замуж вопреки воле своей родни и уехала, больше с ней никто не общался. Она умерла, а вскоре за ней скончался муж. Их дочь осталась сиротой с наследством из связки книг. Ее отправляют жить к сестре матери, тете Полли, одинокой суровой женщине, принявшей племянницу из чувства долга. Хотя она располагала огромным особняком, сиротку поселили в убогой комнате на чердаке.

Каково же было удивление окружающих, когда Полианна стала выражать восторг от своего нового жилища: нет зеркала – чудесно, не буду видеть свои веснушки; серые стены без картин – зато какой вид из окна! Оказалось, папа научил ее играть в игру – видеть хорошее даже в самом плохом. Началась она, когда вместо желаемого рождественского подарка девочка, развернув благотворительный подарок, обнаружила костыли… Отец, видя глубокую печаль дочери, сказал ей: «Давай поблагодарим Бога, что ты в них не нуждаешься!»

И с тех пор она старалась учить оптимизму тех, кто ее окружал: сгорбленному садовнику говорила, что ему повезло – не надо нагибаться к грядкам; лежачей больной – что у той красивые руки и можно весь день вязать… В любой ситуации она находила повод для радости, а если не получалось сразу, то игра была интереснее… Но вот однажды ее сбил автомобиль, и всеобщая любимица прикована к кровати и теряет радость. Что же дальше? Не будем рассказывать конец этого прекрасного произведения, скажем лишь одной – то, что случилось с девочкой, навсегда поменяет всех, кто был вокруг нее, особенно угрюмую одинокую тетушку…

Посмотрите фильм или прочитайте эту небольшую повесть, и пусть и у вас появятся силы изменить жизнь – свою и других людей!

Краткое отступление.

Хотя произведение не носит религиозный характер, сказано лишь, что отцом Полианны был священник, мы хотели бы сказать пару слов о Том, Кто дает силы радоваться в самых трудных обстоятельствах. Это Бог. Может, у вас сложился стереотип, что верующим ничего нельзя, что это строгие люди с постным лицом? Это не имеет ничего общего с искренней верой, которая ободряет и поднимает!

«Радуйтесь всегда в Господе; и еще говорю: радуйтесь» – такие слова пишет апостол Павел филиппийцам, ободряя их. При этом, как утверждают исследователи Писания, он находился в заточении в одиночной камере, стоя в холодной воде. А первые христиане, которых выводили на арену для съедения тиграми, молились и пели псалмы… Потому что у верующего человека в любой ситуации есть Тот, на Кого положиться, Кому довериться. Даже если все оставили и кажется, что выхода нет. Даже если смерть – она лишь дверь на небеса.

«Все заботы ваши возложите на Него, ибо Он печется о вас.» (1-ое послание Петра 5-7)

А вы хотите освободиться от тяжелой ноши ошибок и тревог? Примиритесь с Богом, и Он поможет вам изменить жизнь. Молитесь!

Господи, нет сил устала сильно, помилуй меня ради Иисуса Христа, принимаю Его как своего Спасителя! Наполни смыслом жизнь, чтоб неуставать в ней!

Устал жить – что делать?

В современном обществе, мы окружены разными гаджетами, модерновыми устройствами, приборами, защищающими нас от внешних воздействий. Мы окружили себя вымышленными, или как говорят, виртуальными друзьями, но разве от этого мы чувствуем себя лучше и безопаснее, конечно же, нет! Мы сталкиваемся с огромным наплывом информации, которой окружаем себя, и не всегда справляемся с ее потоком. Так, проходит день за днём и зачастую нам приходит мысль: устал жить.

Мысль пришла и поселилась в нашей голове на довольно длительный срок, что же теперь делать? С каждым днем мы замечаем полную апатию, как говорится, встать, или сдвинуться с места просто нет не только сил, но и желания. А делать надо, иначе нам грозит более серьезный диагноз – депрессия! А это уже медицинский термин, с которым самостоятельно справиться не только сложно, но порой и не под силу.

Если ваше состояние заставило вас задуматься над вопросом: устал жить, что делать - значит, пришло время действовать! Главное, не впадать в еще большее отчаяние и не копаться в виртуальном мире в поиске сомнительных советов на волнующий вопрос. Начните жить настоящим!

Для этого надо:

• выйти в общество;
• наладить отношения с близкими;
• встретиться с друзьями;
• вдохнуть полной грудью;
• улыбнуться всему миру.

Основные ошибки

• • Жалость

Не удивляйтесь, но столкнуться с данным вопросом, когда действительно не совсем знаешь и понимаешь, что делать дальше пришлось не только вам. Большинство при этом допускают страшную ошибку, стараясь ответить на вопрос: как смогли дойти до такой жизни, в которой не осталось места обычной радости? И эта ошибка - жалость к себе! Не стоит жалеть себя, напротив, вспомните то время, когда все давалось вам без труда, постарайтесь вернуться в тот день и начните все сначала!

• • Обида

Как правило, укутавшись в плед и проплакав ночь над своей горькой «судьбой», мы стараемся найти виновного в наших бедах. В этот период, мы вспоминаем все те добрые дела которые сделали другим и как нам отплатили, как не оценили нашу заботу и так далее… Впоследствии, жалость к себе сменяется обидой на всех!

• • Злость

Это уже последняя ступень, следующая за обидой, на которую забираться вовсе не следует, так как спуститься с данного пьедестала будет еще сложнее. Помните о том, что вам никто ничего не должен! Это сразу облегчит ваши страдания или немного отрезвит. У каждого из нас есть выбор и только нам самим решать - по какому пути идти дальше. Один неверный шаг может сильно изменить не только наше настроение, но и направить наши стопы по неверному пути.

Однако, так рассуждает пессимист или человек который опустил руки и забыл что вся наша жизнь - борьба! Да, по крайней мере, за существование, как утверждают ученые. Так почему же мы перестаем бороться за место под солнцем? Мы ведь сами опустили руки? А потом еще обвиняем других и твердим под нос одну и ту же фразу: устал от жизни! Если вы сдались и не собираетесь поднимать руки, так вам и надо. Только у меня один вопрос: как можно устать от того чего еще не знаешь или не понимаешь до конца? А когда он этот конец? И сколько еще прекрасного мы можем пропустить мимо носа, если так и будем твердить об усталости и обиде, продолжая жалеть себя?

Хватит! Встаньте, встряхнитесь, заварите крепкий кофе или чай, проветрите квартиру и выходите к людям, откройте дверь не только на улицу, но и навстречу новому дню.

Конечно, с первого раза, может, и не получится создать подобие улыбки с распухшими от слез глазами, но первый шаг уже сделан. Давайте разберемся, что же делать дальше?

Что делать если устал жить?

Главное, вспомнить, если забыли или найти информацию о том, что такое жизнь? Краткие сведения Википедии о том, что это форма существования материи и так далее, могут привести к нежелательному результату. Почему? Потому что философия в период депрессии только ухудшит общее состояние. А особо мнительные люди могут попасть совсем в другое измерение, так сказать, откроют портал и совсем не туда… На просторах интернета такого добра бери не хочу. Одни только объявления о том, как можно изменить судьбу, за «скромное вознаграждение» так и выскакивают из виртуального мира. Однако, жить-то мы хотим по-настоящему? Так, зачем же рисковать, подвергая свой и без того скромный бюджет, влезая в долги и кредиты? Надеюсь, вы отбросили эту затею сразу же и правильно сделали. Найти способ вернуться к реальной жизни намного проще, хотя никто не сказал, что без усилий… Усилия приложить придется, но первые плоды победы будут намного сочнее и вкуснее.

Очень надеюсь, что читая эту статью, вы хоть раз улыбнулись… сама тема не из приятных, когда видишь, сколько жизненной силы пропадает понапрасну, причиняя душевные страдания и боль. И пытаясь излечиться, прогнав апатию, главное постараться излечить больную душу, только тогда тело начнет подчиняться разуму, принося полное удовлетворение от каждого прожитого дня.

Если устал жить, что делать

Вспоминая вековые традиции нашей многонациональной родины, первое, что бросается в глаза - это забота наших предков не столько о телесной, сколько о духовной пище. Получить ее можно только примирившись с собой и приняв Господа. Помните, Господь не последняя, а единственная помощь в любой ситуации, насколько безвыходной нам она не казалась бы. Только Он может помочь нам постичь все тайны жизни и обрести душевный покой. Обратитесь к Нему за помощью, в молитве, которая идет от самого сердца, и вы получите помощь быстрее, чем закончите молиться.

Как часто на жизненном пути мы впадаем в хроническую усталость, пропадает желание, что- то делать и даже жить вообще. Состояние, конечно, крайне неприятное и порой вгоняет в затяжную депрессию и выбраться из нее очень сложно. Однако, помните помочь в этой ситуации вы можете себе только сами! Путь это достаточно сложный, но это того стоит, ведь вы снова обретете жизнелюбие и повод двигаться дальше! Усталость от жизни – ощущение полной безвыходности, апатии, отсутствия желания работать и вести любую деятельность. Знакома ситуация? Тогда давайте искать из нее выход!

Осознание проблемы

Очень важно понять, что с вами происходит: устали ли вы физически от непосильной работы или усталость носит эмоциональный характер. Если вы выбрали второй вариант, то необходимо подходить к проблеме более детально. Дело в том, что часто две эти проблемы накладываются одна на одну. Поэтому необходимо сначала устранить утомление физическое – позвольте себе отдохнуть хотя бы пару дней, наедине с собой. Устройте выходные с отъездом из дома. И пусть порой это сделать сложно, но вы обязательно постарайтесь.

Если такое мероприятие не принесло никакой пользы, необходимо анализировать эмоциональное состояние. Очень часто патологической усталости от существования предшествует так называемая «последняя капля». И это может быть что угодно: долги, неприятности на работе, неурядице в семье. Жизнь превращается в рутину, которая полностью «засасывает» вас в водоворот проблем. И, кажется, выхода совсем нет! Однако помните, что каждый человек сталкивается с такой проблемой. По мнению психологов, нужно разработать четкий план и следовать по нему.

Усталость от жизни – состояние знакомое каждому. Помните, все в ваших руках, и как только вы их опустите, утратите контроль над всем происходящим.

Оценка реальной ситуации

В первую очередь стоит откинуть все эмоции и оценить жизненные обстоятельства. Почему у вас пропало желание жить и действовать. Изложите, что вас волнует сейчас: пишите все, что не устраивает, а потом попробуйте понять, почему так происходит, какой можно найти выход. Только учтите, что решение существует для каждой проблемы. А, может вы обнаружите, что слишком рьяно бросаетесь в бой и растрачиваете жизненные силы понапрасну. Не беритесь за все проблемы сразу, решайте их по одной. Если неурядицы касаются семьи и личной жизни, необходимо обсудить эту ситуацию с родными. Не стесняйтесь говорить о своих чувствах. Возможно, они просто не замечают, что вам тяжело и больно. Поведайте, что вы истощены и жаждите понимания и помощи. Когда люди узнают об этом, они будут готовы протянуть руку помощи. Постарайтесь не игнорировать проблему, а разбираться с ней придумывая мероприятия по выходу из кризиса.
Личное пространство

Очень важно человеку, который чувствует усталость, научится достигать эмоционального баланса. Для этого нужно уделять себе время! Да, только себе. Останьтесь в одиночестве и позвольте себе просто отдохнуть, ничего не делать и, по возможности, даже не думать. Абстрагируйтесь от проблем и займитесь тем, чем любите. Посмотрите любимый фильм или читайте книги. Погуляйте в одиночестве или с тем, кому доверяете. На минутку подумайте о том, что мир сам заботится о вас и обязательно подскажет как решить проблему. Вам нужно только прислушаться к внутренним ощущениям. Ищите положительные и яркие впечатления – иногда человек просто погружается в обыденность и уже не замечает как много интересного в этом мире! Подойдет что угодно: посещение концерта или поход (желательно с незнакомыми людьми). Яркие эмоции способны дать толчок новому ветку жизни. Вы можете увидеть, как воспринимают мир другие люди, а ведь у них проблем не меньше, поверьте!

Не позволяйте проблемам и трагедиям определять вашу жизнь.

Скука жизни

Мы каждый день выполняем много монотонных заданий, которые не меняются долгие годы, и, конечно, в один момент это надоедает и повергает в депрессию! Усталость от жизни – это желание вырваться из привычного круга, по которому мы движемся каждый день! Как же этого добиться? Только перемены! И это может касаться даже мелочей: начните ходить по другим маршрутам, смените магазин, обновите гардероб и можете поэкспериментировать с внешностью. Такие мероприятия кажутся простыми, но они очень помогают человеку. В доме можете придумать новые увлекательные правила. Например, составьте график для родных, по которому каждый должен придумать интересное занятие на вечер.

Не закрывайтесь от детей и супруга (супруги), это только усугубит ваше состояние. Устройте вкусный обед, просто так, без повода, пойте песни или играйте в шарады. Постарайтесь понаблюдать за родными, оцените как они вам дороги. Разве вы готовы отказаться от них?

Очень полезным будет составить краткую биографию: вспомните самые волнительные и прекрасные события в жизни. Постарайтесь окунуться в ощущения, которые тогда пережили.
Цель – спасательный круг от усталости

Когда все рушится на глазах (так вам, кажется), очень важно поставить вполне выполнимые цели перед собой! Ведь жизнь не закончилась, и вы можете все изменить, только прислушавшись к себе. Чего вы хотите: чтобы проблемы отступили, работа стала интересной и т.д.). А теперь напишите, что для этого нужно сделать, только когда вы увидите что всего можно достичь, вы поймете – любая проблема носит временный характер! Осознайте, что усталость это как затяжной сон, чтобы проснуться, нужно увидеть «солнце» – вашу цель! А если ничего не менять вы так и останетесь в темноте.

Отбросьте самокопание и анализ всех проблем – у вас есть огромный скрытый потенциал, который просто нужно пробудить. Подумайте, для чего вы учились, создавали семью, искали работу? Для того чтобы жалеть себя и быть пассивным? Конечно, нет! Вы уникальный человек, которому доступно все, мыслите только так. Не позволяйте себе впадать в хандру от каждой малейшей проблемы. Помните, что мир отвечает нам именно так, как мы его воспринимаем. Будете предполагать, что выхода нет - так и сложится!
Полезные упражнения на каждый день

Главный тезис – выход есть всегда. Если вы его пока не нашли это не значит, что все кончится неудачей. Напишите себе плакат и повесьте в месте, где вы чаще всего бываете:
«Выход есть, был и будет. Я двигаюсь в правильном направлении и обязательно его найду».
Текст может быть на ваше усмотрение, но идея должна быть в утверждающей форме;
Обратитесь к себе – для каждого подойдут разные способы. Проведите внутренний диалог, позвольте себе снова стать маленьким ребенком, с переживаниями и проблемами. Вспомните, какие они тогда были актуальные! Улыбнитесь и поймите, что течение жизни все меняет!
Отпустите прошлое – откиньте все сожаления и обиды, это вам все равно не поможет, а грустные воспоминания повергнут только в депрессию. У вас есть будущее, в котором еще случится масса приятных событий;
Благодарность – постарайтесь написать письмо самой судьбе. За что вы ей благодарны: перечисляйте все, что приятно вспомнить и от души поблагодарите мир за такие дары. И вы поймете, что вы были счастливы, просто сейчас немного забыли об этом и сбились с пути;
Больше приятных занятий. Постарайтесь каждый день делать то, что вам нравится, не надо для этого ждать выходных. Отбросьте мелочи на потом, а вот балуйте только себя. Находите удовлетворение в чтении или вязании, в долгих прогулках – делайте это каждый день;
Делайте перерывы. Жизнь, конечно, невозможно остановить, но вот маленькие перерывы от рутины просто необходимы. Введите новые правила для себя, например, во вторник вы не станете убирать в квартире или стирать, сделайте это заранее и посветите день себе;
Отлично помогает выйти из «стопора» занятие творчеством, запишитесь на какой-нибудь кружок или творите дома. Психологи рекомендуют заняться лепкой, подойдет глина и обычный пластилин. Такое занятие направлено на мелкую моторику пальцев отлично расслабляет нервную систему, «отключает» рациональное и дает волю фантазии и креативности. Возможно, именно в таком процессе вы найдете решение своей проблемы;
Верьте в свои силы!

Апатия – болезнь духа, которая ведет к безразличию к самому себе. А ведь вы главный человек в своей жизни, ищите любой способ исцелиться!

Запомните, все в этой жизни проходит и хорошее и плохое. Не позволяйте обыденности и проблемам определять ваш жизненный путь. Неприятности отступят, выход будет найден, но вы рискуете ничем этим не насладиться. Проживайте каждый день как последний – принимайте все, что вам преподносит жизнь!

Многие люди умудряются устать жить к 25-50 годам и потерять жизненные ориентиры. Что желать дальше, если ты потерял интерес ко всему происходящему вокруг? Что делать дальше, если устал жить?

«Сегодня тебе хочется одного - сдохнуть, а завтра просыпаешься и понимаешь, что нужно было всего лишь спуститься на несколько ступенек, нащупать на стене выключатель и увидеть жизнь в совсем ином свете…» Анна Гавальда.

В средневековье стариком считали уже 45-летнего мужчину. С 7 лет мальчики начинали постигать военную науку, владеть оружием или учиться своей специальности. В 16-18 лет парни начинали воевать, в 20 лет заводить семью и детей. Средняя продолжительность жизни, в Средневековой Британии, была равна 30 годам. Если мужчина был аристократ или богач, то он мог прожить до возраста 60 лет. Но это было скорее исключением из правил. К 45 годам мужчины выполняли свой долг, оставив дом и потомство, а затем уходили в мир иной.

Сейчас все поменялось. Определяться с целями в жизни, искать себя и не заводить семью до 30 лет стало нормой. Потом мы женимся, строгаем одного или парочку детей. Платим кредиты, ипотеки и тянем семью. Все основные цели достигнуты, после которых средневековый мужчина мог уходить из жизни, освобождая дорогу новому поколению.

Но что делать современному мужчине? Что делать, если устал от жизни в молодости или в средних годах? Ты может даже не завел детей и семью. Ты только познал десятки девушек в постели, попробовал десяток работ и проехал десяток стран. Но ты устал о жизни.

Что делать дальше, если ты потерял интерес ко всему происходящему вокруг и полностью выгорел изнутри? Ты не знаешь, что делать. Ты не успел насладиться жизнью и получить удовольствие от всего, а только все время куда-то спешил. Ты устал, как средневековый воин, но так и не был сильно счастлив.

«Довел себя до края? Не видишь смысла больше жить? Значит, ты уже близок… Близок к решению дойти до дна, чтобы оттолкнуться от него и навсегда решить быть счастливым. Так что не бойся дна - используй его» Виталий Гиберт

1. Отбрось несбывшиеся надежды и мечты

Ты не стал миллионером, суперзвездой или чемпионом мира ММА до своих лет? Все нормально. Ты слишком высоко поднял свою планку, слишком тяжело трудился и слишком старался. Хватит носить траур по человеку, которым ты так и не стал. Не все мечты сбываются, а скорее наоборот. Все большие мечты детства так и не сбываются у 90% людей. Просто нужно выкинуть их и идти дальше. Недостижимые цели и глупые мечты пусть останутся в прошлом. Пора строить новую жизнь с новыми мечтами, целями и планами!

2. Измени образ жизни

Постарайся избавиться от депрессии и хандры сменой образа жизни. Ты несчастлив по причине того, что живешь и делаешь не то, что хочешь. У тебя дисбаланс жизни и внутреннего мира. Это опустошает тебя и морально подавляет.

Найди то, что тебе интересно и приносит удовольствие. Это может быть хобби, спорт, другая работа, новые отношения. Займись тем, чем давно хотел, но все время откладывал. Измени образ жизни на тот, о котором мечтаешь. Больше отдыхай, спи, хорошо питайся и занимайся спортом.

3. Перестань себя обвинять и радуйся мелочам

Хватит себя винить во всяких бедах, ошибках и неверно выбранных путях жизни. Научись прощать себя. Научись не играть чужие роли и быть собой. Научись любить себя и баловать. Радуйся мелочам жизни: вкусному кофе, лучам солнца, общению с близкими, прогулкой в парке.

4. Реши проблемы

Часто причиной эмоционального выгорания является нерешенная проблема: неудачные отношения, неперспективная работа и т.д. Это может быть твоим гордиевым узлом. Но как говорил актер Джим Керри: «Проблемы надо решать, а не запивать таблетками». Разруби свой гордиев узел и реши проблемы раз и навсегда, которые тебя мучают.

5. Поверь в будущее и найди мечты

Устал жить? Тебя разбудят, от летаргического оцепенения, только новые цели и мечты. Определи свои истинные желания. Чего ты хочешь больше всего сейчас? Только хорошо подумай. Найди новый путь самореализации. Поставь себе новую цель и составь план. Поверь в себя и в свое будущее.