Практика на жизненные изменения. Практика изменения сценария жизни: сценарное дерево

ъДТБЧУФЧХКФЕ, ХЧБЦБЕНЩЕ ЮЙФБФЕМЙ. ч НЩ ХЪОБМЙ, ЛБЛЙЕ ФТЕОЙОЗЙ ОБЮЙОБАФУС Ч ВМЙЦБКЫЕЕ ЧТЕНС.

УЕЗПДОС ОБЫБ ФЕНБ - ЙЪНЕОЕОЙЕ ЦЙЪОЕООПЗП УГЕОБТЙС.

уЕЗПДОС Ч ЧЩРХУЛЕ:
ч УМЕДХАЭЕН ЧЩРХУЛЕ: ЧПРТПУ П ЪБЧЙУЙНПУФЙ ПФ ЛПНРШАФЕТБ
йДЕС 1. чЩ УРТБЫЙЧБМЙ
йДЕС 2. юФП ФБЛПЕ УГЕОБТЙК?
йДЕС 3. рТБЛФЙЛБ ЙЪНЕОЕОЙС ЦЙЪОЕООПЗП УГЕОБТЙС
рПМЕЪОЩЕ УУЩМЛЙ
чЩ РПДРЙУБМЙУШ?

хЧБЦБЕНЩЕ ЧЕДХЭЙЕ ФТЕОЙОЗПЧ, БДНЙОЙУФТБФПТЩ Й ТХЛПЧПДЙФЕМЙ РУЙИПМПЗЙЮЕУЛЙИ ГЕОФТПЧ! чБЫЙ ФТЕОЙОЗЙ НЩ У ХДПЧПМШУФЧЙЕ РТПБОПОУЙТХЕН Ч ОБЫЕК ТБУУЩМЛЕ. рТЙУЩМБКФЕ тБУРЙУБОЙЕ ФТЕОЙОЗПЧ ОБ ОПЧЩК УЕЪПО.

ч УМЕДХАЭЕН ЧЩРХУЛЕ:

ъОБЕФЕ, НОЕ Й УБНПНХ ЬФП УНЕЫОП (ИПФС ДЕМП ФП Й ОЕ УНЕЫОПЕ), ОП С РТПУФП СЧМСАУШ РТЙМПЦЕОЙЕН Л ЛПНРШАФЕТХ. вПМШЫЕ 9 ЮБУПЧ Ч ДЕОШ С РТПЧПЦХ ЪБ ЛПНРШАФЕТБНЙ. у ХФТБ Х НЕОС ХЮЕВБ, РПУМЕ ПВЕДБ С РТБЛФЙЛБОФ Ч ПЖЖЙЗЕОУЛПН РТЕДРТЙСФЙЙ РП УРЕГЙБМШОПУФЙ ПРЕТБФПТ ьчн, ТБВПФБА У УЕТЧЕТБНЙ, ТБЪВЙТБА ЛПНРЩ, УФБЧМА НБУФДБЙ. рПУМЕ ЬФПЗП С РТЙИПЦХ ЧЕЮЕТПН ДПНПК Й УБЦХУШ ЪБ ХЦЕ НПК ЛПНР, УМХЫБА НХЪЩЛХ, ПФДЩИБА, УНПФТА ЖЙМШНЩ, ОБ ОЕН ЦЕ Й ФЕМЕЛ УНПФТА. ъБ ОЙН ЦЕ ЕН ЧУЕ ФП ЮФП МЕЦЙФ Ч РТЕДЕМБИ ЧЙДЙНПУФЙ. ТБЪЗПЧБТЙЧБА П ЛПНРБИ (ОЕ ЧУЕЗДБ). нОЕ Й УБНПНХ ФТХДОП РПЧЕТЙФШ, ОП С ЗПФПЧ РТПРХУФЙФШ УЧЙДБОЙЕ У РЩЫОПЗТХДПК ВМПОДЙОЛПК ТБДЙ ЪОБЛПНУФЧБ У ОПЧПК НБФЕТЙОУЛПК РМБФПК. чйцх, чйцх лбл чщ лтхфйфе рбмшген х чйулб. й ЧУЕ ЬФЙ ЪБОСФЙС У ЛПНРБНЙ ДПУФБЧМСЕФ НОЕ ХДПЧПМШУФЧЙЕ (ОЕФ С ОЕ НПЪБИЙУФ, ЮФПВЩ ФБЛ ЙУФСЪБФШ УЕВС). ъБОЙНБАУШ УРПТФПН, ЗХМСА.

оП УХФШ РТПВМЕНЩ Ч ФПН ЮФП Х НЕОС ХЦЕ ОБЮЙМЙУШ ЧУСЛЙЕ ЗМАЛЙ, РТЙЧЕДХ РТЙНЕТ, РПУНЕЕФЕУШ:
-ъБИПЦХ Ч ЛПНОБФХ ОБКФЙ ФЕФТБДШ, УТБЪХ РТЕДУФБЧМСА рхул=>обкфй...
-рПУМЕ УВПТЛЙ Й РПДЛМАЮЕОЙС ОБ РТЕДРТЙСФЙЙ, ЗДЕ РТПИПЦХ РТБЛФЙЛХ 15 ЮЕТОЩИ LCD НПОЙФПТПЧ Dell ЪБИПЦХ Ч ЛБВЙОЕФ Ч ЫЛПМЕ. уНПФТА ОБ ХЮЙФЕМШУЛЙК УФПМ Й УБН УЕВС УРТБЫЙЧБА: "ОЕРПОСМ? с ЮЕ УАДБ НПОЙФПТ ОЕ РПУФБЧЙМ?"
-уОЙФУС НОЕ ЗТХРРБ МАДЕК Й ЧТПДЕ НОЕ ЙИ ОБДП ВЩМП РПЪЧБФШ ЛХДБ-ФП ЙМЙ ПФРТБЧЙФШ. й ЮФП ЧЩ ДХНБЕФЕ С УДЕМБМ - ДПУФБМ ЙЪ ЛБТНБОБ НЩЫЛХ, ЧЩДЕМЙМ ЙИ Й ЛБЛ Ч УФТБФЕЗЙЙ ПФРТБЧЙМ ОБ ДТХЗПЕ НЕУФП.
й ЕЭЕ ОЕУЛПМШЛП ДТХЗЙИ ЗМАЛПЧ... с ЧБН ЧРПМОЕ УЕТШЕЪОП.

лБЛ-ФП ТБЪЗПЧБТЙЧБМ УП ЪОБЛПНЩН - РУЙИПМПЗ, ПО УЛБЪБМ ЮФП НЕОС ЧЩМЕЮЙФ ВПМШЫБС МАВПЧШ. б ЕУФШ НОЕОЙЕ- ЗПТВБФПЗП НПЗЙМБ ЙУРТБЧЙФ.
рПУНЕСМЙУШ. б ФЕРЕТШ ПФЧЕФШФЕ НОЕ ОБ ЧПРТПУ - Б ОЕ РПТБ МЙ НОЕ Ч ДХТЛХ? й ЕУМЙ ОЕ РПТБ ФП ЮФП ДЕМБФШ - РПЕИБФШ ОБ ПФДЩИ? ъБОСФШУС УРПТФПН (ДБ С ЙН Й ФБЛ ЪБОЙНБАУШ). с ДБЦЕ У ФТХДПН НПЗХ ПФПТЧБФШУС ПФ ЛПНРБ (ОП ЧЩ ОЕ ЧПМОХКФЕУШ, ЗПМПДОЩК ПВНПТПЛ НОЕ ОЕ ЗТПЪЙФ).с УППВТБЦБС ЮФП РПТБ НОЕ ЧУЕ ЬФП РТЕЛТБЭБФШ, ЧЕДШ С ФПМШЛП Й ЗПЧПТА П ЛПНРБИ. нОЕ ЬФП Й УБНПНХ ОБДПЕМП, Б ПУФБОПЧЙФШУС ОЕ НПЗХ. чПФ РТЙЫЕМ РПУМЕ 4 ЮБУПЧ РТБЛФЙЛЙ. лБЦЕФУС ВПЫЛБ ЫБУ МПРОЕФ, ФЕНРЕТБФХТБ, Б НОЕ ЧУЕ РП.., С РПМЕЪ ОБ бУЛ НЙ. тБД ЕУМЙ ЧЩ РПУНЕСМЙУШ. цДХ ЧБЫЕЗП НОЕОЙС ОБ ЬФПФ УЮЕФ.

пФЧЕФЙФШ НПЦОП ФБЛ:
1) РПКДС РП УУЩМЛЕ ЧПРТПУБ ОБ УБКФ AskMe.ru;
2) ОБРЙУБЧ БЧФПТХ ТБУУЩМЛЙ

йДЕС 1. чЩ УРТБЫЙЧБМЙ

рПДРЙУЮЙГБ нБТЙОБ РТЙУМБМБ РЙУШНП У ЙОФЕТЕУОПК ФЕНПК:
йЪНЕОЕОЙЕ ЦЙЪОЕООПЗП УГЕОБТЙС

"ъДТБЧУФЧХКФЕ, НПЦЕФЕ МЙ чЩ РПУПЧЕФПЧБФШ ЛБЛЙЕ-ОЙВХДШ УУЩМЛЙ ЙМЙ УФБФШЙ ОБ ФЕНХ ЙЪНЕОЕОЙС ЦЙЪОЕООПЗП УГЕОБТЙС. ьФБ ФЕНБ НЕОС ПЮЕОШ ЙОФЕТЕУХЕФ, РПУМЕ РТПЮФЕОЙС ЛОЙЗ ь.вЕТОБ "йЗТЩ Ч ЛПФПТЩЕ ЙЗТБАФ МАДЙ, МАДЙ ЛПФПТЩЕ ЙЗТБАФ Ч ЙЗТЩ" Й мЙФЧБЛ "с УЮБУФМЙЧЩК ЮЕМПЧЕЛ". пОЙ РЙЫХФ, ЛБЛ ЖПТНЙТХЕФУС ЦЙЪОЕООЩК УГЕОБТЙК Й ЕЗП ОБДП НЕОСФШ, Б ЛБЛ НЕОСФШ, ЮФП ЛПОЛТЕФОП ДЕМБФШ, ОЕ ОБРЙУБОП, ЙМЙ С ОЕ РПОСМБ. вХДХ ВМБЗПДБТОБ ЪБ МАВХА ЙОЖПТНБГЙА.у ХЧБЦЕОЙЕН, нБТЙОБ".

оБ ОБЫЕН УБКФЕ AskMe.ru ТБЪДЕМ «рУЙИПМПЗЙЮЕУЛЙЕ ФТЕОЙОЗЙ» - ПДЙО ЙЪ НОПЗЙИ. ьЛУРЕТФБНЙ СЧМСАФУС МАДЙ, ЛПФПТЩЕ ПВМБДБАФ ЪОБОЙСНЙ ЙМЙ МЙЮОЩН ЦЙЪОЕООЩН ПРЩФПН Ч ТБЪОЩИ ПВМБУФСИ ЮЕМПЧЕЮЕУЛПК ЦЙЪОЙ, Б ЛФП-ФП УРЕГЙБМЙЪЙТХЕФУС Ч ЛБЛПК-ФП ПДОПК ЙЪ ОЙИ. тЕКФЙОЗПЧБС УЙУФЕНБ ПГЕОПЛ ПФЧЕФПЧ ДПЧПМШОП ВЩУФТП ЧЩСЧМСЕФ ОБЙВПМЕЕ ЪОБАЭЙИ ЬЛУРЕТФПЧ. йИ ПФЧЕФЩ РПМШЪХАФУС ДПЧЕТЙЕН ПУФБМШОЩИ РПМШЪПЧБФЕМЕК ВПМШЫЕ, ЮЕН ПФЧЕФЩ ДТХЗЙИ. еДЙОУФЧЕООБС ОБЗТБДБ ЪБ ФТХД ЬЛУРЕТФБ - РПЮЕФ Й ХЧБЦЕОЙЕ УППВЭЕУФЧБ УБКФБ, Й РТЙЪЩ ЪБ РЕТЧПЕ НЕУФП РП ЙФПЗБН НЕУСГБ. чУЈ ДПЧПМШОП ДЕНПЛТБФЙЮОП.

ЬЛУРЕТФ мБНРЙДПЛМБ УРЕГЙБМЙЪЙТХЕФУС ОБ НЕДЙГЙОУЛПК ФЕНЕ, ОП ТЕЫЙМБ ПФЧЕФЙФШ ОБ ЬФПФ ЧПРТПУ ФБЛ:

дМС НЕОС ЗМБЧОПК ЛОЙЗПК РП ЬФПНХ ЧПРТПУХ СЧМСЕФУС еЧБОЗЕМЙЕ.
йЪ ЛОЙЗ РП РУЙИПМПЗЙЙ ПЮЕОШ МАВМА ЧУЕ, ЮФП ОБРЙУБМ жТЙДТЙИ (жтйг) рЕТМЪ. оБЮБМБ У ЕЗП "уЕНЙОБТПЧ РП ЗЕЫФБМШФ ФЕТБРЙЙ". уБНБ РП УЕВЕ ЬФБ ФЕТБРЙС НОЕ ОЕ ПЮЕОШ ВМЙЪЛБ, ОП ЛОЙЗЙ пФГБ-ПУОПЧБФЕМС ПЮЕОШ РПНПЗМЙ НОЕ Ч ЦЙЪОЙ.
пЮЕОШ ВМЙЪПЛ НОЕ йТЧЙО сМПН. лБЛ ЕЗП ИХДПЦЕУФЧЕООЩЕ РТПЙЪЧЕДЕОЙС "мЦЕГ ОБ ЛХЫЕФЛЕ", "нБНПЮЛБ Й УНЩУМ ЦЙЪОЙ", "мЕЮЕОЙЕ ПФ МАВЧЙ Й ДТХЗЙЕ РУЙИПФЕТБРЕЧФЙЮЕУЛЙЕ ОПЧЕММЩ". рПУМЕ ЮЕЗП РТПЮМБ "ьЛЪЙУФЕОГЙБМШОХА РУЙИПФЕТБРЙА". лПЗДБ С РТПЮМБ ЕЗП "фЕПТЙА Й РТБЛФЙЛХ ЗТХРРПЧПК РУЙИПФЕТБРЙЙ", ФП НОЕ РПЛБЪБМПУШ, ЮФП РТПЫМБ ЛХТУ ФЕТБРЙЙ МЙЮОП.
тЕЪХМШФБФ ФТЕИ НЕУСЮОПК ТБВПФЩ - ТЕЪЛПК РПЧЩЫЕОЙЕ РП УМХЦВЕ, ОПТНБМЙЪБГЙС УЕНЕКОПК ЦЙЪОЙ, ВПМШЫЕ РПСЧЙМПУШ ЧТЕНЕОЙ Й УЙМ ДМС ЙЗТ У ДЕФШНЙ.

рПДРЙУЮЙГБ оБФБМЙС РТЙУМБМБ РПМЕЪОХА УУЩМЛХ. вПМШЫПЕ УРБУЙВП!

http://psylib.ukrweb.net/books/stewj01/index.htm
кЕО уФАБТФ, чЬОО дЦПКОУ
цйъоеоощк угеобтйк
ЛБЛ НЩ РЙЫЕН ЙУФПТЙА УЧПЕК ЦЙЪОЙ

еУМЙ ЧЩ ЕЭЕ ОЕ ПФЧЕФЙМЙ, ЧЩ ЧУЕЗДБ НПЦЕФЕ ЬФП УДЕМБФШ РТСНП УЕКЮБУ:
1) РПКДС РП УУЩМЛЕ ЧПРТПУБ ОБ УБКФ AskMe.ru;
2) ОБРЙУБЧ БЧФПТХ ТБУУЩМЛЙ (ДМС ТБЪНЕЭЕОЙС ПФЧЕФБ ОБ УБКФЕ)

йДЕС 2. юФП ФБЛПЕ УГЕОБТЙК?

ЪБНЕЮБМЙ МЙ ЧЩ, ЛБЛ РПИПЦЙ УХДШВЩ ДЕФЕК ОБ УХДШВЩ ТПДЙФЕМЕК? оЕ Ч ОАБОУБИ Й ФПОЛПУФСИ, Б РП УХФЙ, Ч ПУОПЧЕ УЧПЕК? еУФШ НОПЦЕУФЧП УЕНЕК, ЛПФПТЩЕ ЙЪ РПЛПМЕОЙС Ч РПЛПМЕОЙЕ РПЧФПТСАФ УХДШВХ РТЕДЩДХЭЙИ ТПДУФЧЕООЙЛПЧ. рПЮЕНХ ФБЛ РТПЙУИПДЙФ, ЙЪ-ЪБ ЮЕЗП?

ЛБЛ ЗПЧПТСФ ПУОПЧПРПМПЦОЙЛЙ ФЕПТЙЙ ЙЗТ, ЧУЈ ОБЮЙОБЕФУС РТСНП У ЪБЮБФЙС, Й УЕНШС ЪБЛМБДЩЧБЕФ ПУОПЧЩ ЦЙЪОЕООПК РПЪЙГЙЙ ЮЕМПЧЕЛБ. «рТЙЫЕМУС МЙ ТЕВЕОПЛ, ЛБЛ ЗПЧПТСФ, ЛП ДЧПТХ? чПЪНПЦОП, НБМЩЫ ТПДЙМУС ОЕ ФПЗП РПМБ ЙМЙ РПСЧЙМУС ОБ УЧЕФ ОЕ ЧПЧТЕНС? уПЧРБДБАФ МЙ ЧЪЗМСДЩ ОБ УХДШВХ ТЕВЕОЛБ ТПДЙФЕМЕК?»

пВЭЕЕ РТБЧЙМП УПУФПЙФ Ч ФПН, ЮФП ДЕФЙ Ч УЧПЙИ УЕНЕКОЩИ ПФОПЫЕОЙСИ ЮБЭЕ ЧУЕЗП Ч ВХДХЭЕН ЧПУРТПЙЪЧПДСФ ТПДЙФЕМШУЛЙЕ УГЕОБТЙЙ. юБУФП - ОЕПУПЪОБООП. йЪТЕДЛБ, РПОЙНБС Й ЧУЕНЙ УЙМБНЙ РЩФБСУШ ОЕ РПЧФПТЙФШ, ОП ЧУЈ ЦЕ - РПЧФПТСС.

УЮЙФБЕФУС, ЮФП Л ЮЕФЩТЕН ЗПДБН ЮЕМПЧЕЛ ХЦЕ «ТЕЫЙМ», ЛБЛЙН ВХДЕФ Ч ПВЭЙИ ЮЕТФБИ ЕЗП ЦЙЪОЕООЩК УАЦЕФ. «л УЕНЙ ЗПДБН ЧБЫБ РПЧЕУФШ ВЩМБ Ч ПУОПЧОПН ЪБЧЕТЫЕОБ. у УЕНЙ ДП ДЧЕОБДГБФЙ ЧЩ ЫМЙЖПЧБМЙ ЕЕ, ДПВБЧМСС ФП ФХФ, ФП ФБН ОЕЛПФПТЩЕ ДЕФБМЙ. ч РПДТПУФЛПЧПН ЧПЪТБУФЕ ЧЩ РЕТЕУНПФТЕМЙ УЧПА РПЧЕУФШ, РТЙДБЧ ЕК ВПМЕЕ ТЕБМЙУФЙЮОЩЕ ЮЕТФЩ...".

РП ДБООЩН УПЧТЕНЕООПК РУЙИПМПЗЙЙ ПУОПЧОБС ЮБУФШ ОБЫЕЗП РПЧЕДЕОЙС Й ДЕСФЕМШОПУФЙ (РП ОЕЛПФПТЩН ДБООЩН - ДП 80-90%) ЪБЛМБДЩЧБЕФУС ЙНЕООП Ч ДЕФУФЧЕ.

ч ЬФПФ РЕТЙПД НЩ:

РПМХЮБЕН УЙУФЕНХ РТЕДРЙУБОЙК Й УГЕОБТЙЕЧ ЧУЕК ОБЫЕК РПУМЕДХАЭЕК УХДШВЩ,
- ЖПТНЙТХЕН чОХФТЕООЕЗП тЕВЕОЛБ, ЛПФПТЩК ВХДЕФ РТЕДБЧБФШ ЬФЙН УГЕОБТЙСН РПЪЙФЙЧОХА ЙМЙ ОЕЗБФЙЧОХА ПЛТБУЛХ,
- ПВТЕФБЕН УЙУФЕНХ ВЕУУПЪОБФЕМШОЩИ ТЕБЛГЙК, УПУФПСОЙК Й УРПУПВПЧ ДЕКУФЧЙС, ЛПФПТЩЕ ЧРЕЮБФЩЧБАФ Ч ОБУ ЕДЙОУФЧЕООП ЧПЪНПЦОЩЕ, ОП ЮБУФП УПЧЕТЫЕООП ОЕЬЛПМПЗЙЮОЩЕ ЧБТЙБОФЩ РПЧЕДЕОЙС, ТЕЫЕОЙС Й ЧЩВПТЩ:

ФЕРЕТШ, ВХДХЮЙ ЧЪТПУМЩНЙ, ЧЩ ХЦЕ ОЕ РПНОЙФЕ П ФПН, ЛБЛ ОБЮЙОБМЙ РЙУБФШ УЧПА РПЧЕУФШ. чПЪНПЦОП, ЧЩ ОЕ РПДПЪТЕЧБМЙ ДП УЕЗП НПНЕОФБ, ЮФП РЙУБМЙ ЕЕ ЧППВЭЕ. оП, ДБЦЕ ОЕ УПЪОБЧБС ЬФПЗП, ЧЩ, УЛПТЕЕ ЧУЕЗП, ЧПУРТПЙЪЧПДЙФЕ ЕЕ Ч УЧПЕК ЦЙЪОЙ - РПЧЕУФШ, ЛПФПТХА УПЮЙОЙМЙ НОПЗП МЕФ ОБЪБД. ьФБ РПЧЕУФШ РТЕДУФБЧМСЕФ УПВПК УГЕОБТЙК ЧБЫЕК ЦЙЪОЙ, ЦЙЪОЕООЩК УГЕОБТЙК.

Ч ТБВПФЕ «рТЙОГЙРЩ ЗТХРРПЧПЗП МЕЮЕОЙС» вЕТО ПРТЕДЕМЙМ ЦЙЪОЕООЩК УГЕОБТЙК ЛБЛ "ОЕПУПЪОБЧБЕНЩК РМБО ЦЙЪОЙ" . рПЪЦЕ, Ч ЛОЙЗЕ «юФП ЧЩ ДЕМБЕФЕ РПУМЕ ФПЗП, ЛБЛ УЛБЪБМЙ “РТЙЧЕФ”, ПО ДБМ ВПМЕЕ РПМОПЕ ПРТЕДЕМЕОЙЕ:

"рМБО ЦЙЪОЙ, ЛПФПТЩК УПУФБЧМСЕФУС Ч ДЕФУФЧЕ, РПДЛТЕРМСЕФУС ТПДЙФЕМСНЙ, ПРТБЧДЩЧБЕФУС РПУМЕДХАЭЙНЙ УПВЩФЙСНЙ Й ЪБЧЕТЫБЕФУС ФБЛ, ЛБЛ ВЩМП РТЕДПРТЕДЕМЕОП У УБНПЗП ОБЮБМБ".

УХДШВБ ЛБЦДПЗП ЮЕМПЧЕЛБ ПРТЕДЕМСЕФУС ЙН УБНЙН, ПВУФПСФЕМШУФЧБНЙ ЦЙЪОЙ, УМХЮБКОЩНЙ ЧУФТЕЮБНЙ, Б НПЦОП МЙ РПЧМЙСФШ ОБ УГЕОБТЙК УЧПЕК УХДШВЩ?

йДЕС 3. рТБЛФЙЛБ ЙЪНЕОЕОЙС ЦЙЪОЕООПЗП УГЕОБТЙС

МЙЮОБС ЙУФПТЙС ЮЕМПЧЕЛБ - ЬФП ЕЗП ЧПУРПНЙОБОЙЕ П РТПЫМЩИ РЕТЕЦЙЧБОЙСИ. чМЙСОЙС ЕЗП УЕНШЙ Й РТПЙУИПЦДЕОЙС, Б ФБЛ ЦЕ ЧПУРЙФБОЙС.

Ч ЬФПН УНЩУМЕ ПОБ НПЦЕФ ВЩФШ ЙЪНЕОЕОБ, ОБРТЙНЕТ, У РПНПЭША ФЕИОЙЛ омр , ЙУРПМШЪХАЭЕК СЛПТС.

ДМС ВПМШЫЙОУФЧБ МАДЕК МЙЮОПУФОБС ЙУФПТЙС СЧМСЕФУС ОБВПТПН ОЕЗБФЙЧОЩИ ЬНПГЙК Й ЧПУРПНЙОБОЙК, ЛПФПТЩЕ РТЙЧПДСФ Л ТСДХ ПЗТБОЙЮЕОЙК Ч ОБУФПСЭЙК НПНЕОФ.

сЛПТЕОЙЕ Й ЛПОУФТХЙТПЧБОЙЕ ОПЧЩИ ЧПЪНПЦОПУФЕК У РПНПЭША ЬФЙИ ФЕИОЙЛ НПЦЕФ ВХЛЧБМШОП РТЕПВТБЪЙФШ МЙЮОПУФОХА ЙУФПТЙА ЙЪ ОБВПТБ ПЗТБОЙЮЕОЙС Ч ОБВПТ ТЕУХТУПЧ.

оБРТЙНЕТ, ТЕЧОПУФШ - ЮЕМПЧЕЛ УПЪДБЕФ ЛПОУФТХЙТХЕНЩЕ ПВТБЪЩ МАВЙНПЗП У ЛЕН-ФП ДТХЗЙН (ДТХЗПК) Й ЪБФЕН Ч ЛБЮЕУФЧЕ ТЕБЛГЙЙ ОБ ЬФЙ ЖБОФБЪЙЙ РЕТЕЦЙЧБЕФ ДХТОЩЕ ЮХЧУФЧБ. рПФПН ПО ПФЩЗТЩЧБЕФ ЙИ Ч ПВЭЕОЙЙ У МАВЙНЩН ФБЛЙН ПВТБЪПН, ЛБЛ ВХДФП ЬФП РТПЙЪПЫМП ОБ УБНПН ДЕМЕ. йОПЗДБ ВЩЧБЕФ РПЮФЙ ОЕЧПЪНПЦОП ХВЕДЙФШ ТЕЧОХАЭЕЗП ЮЕМПЧЕЛБ, ЮФП ЕЗП ПВТБЪЩ ОЕ ЙНЕМЙ НЕУФБ Ч ДЕКУФЧЙФЕМШОПУФЙ.

ЙЪХЮБС УПВЩФЙС РТЕДЫЕУФЧХАЭЙЕ ФЕЛХЭЕНХ УЕНЕКОПНХ ЛТЙЪЙУХ, ХДПВОП ЙУРПМШЪПЧБФШ ЫЙТПЛП ЙЪЧЕУФОЩК Ч УЙУФЕНОПК УЕНЕКОПК ФЕТБРЙЙ НЕФПД - «зЕОПЗТБННБ УЕНШЙ ». зЕОПЗТБННБ РТЕДУФБЧМСЕФ УПВПК ЖПТНХ УЕНЕКОПК ТПДПУМПЧОПК, ЙОЖПТНБГЙЙ П ЮМЕОБИ УЕНШЙ Ч ФТЕИ РПЛПМЕОЙСИ.

б ЧППВЭЕ, ЛБЛ ЙЪНЕОСФШУС?

нОПЗП МЙ МАДЕК БОБМЙЪЙТХАФ УЧПЙ ПФОПЫЕОЙС У ПЛТХЦБАЭЙНЙ?
оЕФ-ОЕФ, ОЕ ПГЕОЙЧБАФ ЙИ У РПЪЙГЙЙ «ИПТПЫП\РМПИП» (РМПИПК\ИПТПЫЙК, ХНОЩК\ДХТБЛ Й Ф.Д. ), Б ЙНЕООП БОБМЙЪЙТХАФ. ф.Е. РЩФБАФУС ОБКФЙ ПФЧЕФЩ ОБ ЧПРТПУЩ - РПЮЕНХ ФБЛ РТПЙУИПДЙФ; ЪБЮЕН НОЕ ДБОБ ЬФБ УЙФХБГЙС; ЮФП НОЕ ОХЦОП РПОСФШ Й ЙЪНЕОЙФШ; ЙЪ-ЪБ ЮЕЗП Х НЕОС ЬФП РТПЙУИПДЙФ; ЛБЛ УДЕМБФШ ФБЛ, ЮФПВЩ…; ЛХДБ НОЕ ПВТБФЙФШУС, ЕУМЙ УБНПУФПСФЕМШОП ОЕ РПМХЮБЕФУС, Й Ф.Д.

ЮБУФП МЙ МАДЙ УЧПЈ «ОЕ НПЗХ» (Б Ч ВПМШЫЙОУФЧЕ УМХЮБЕЧ ЬФП ПЪОБЮБЕФ «ОЕ ИПЮХ» ) ПФУФБЧМСАФ Ч УФПТПОХ, Й ЙЭХФ ДТХЗЙЕ ЧБТЙБОФЩ, ЙДХФ ОБ ФТЕОЙОЗЙ, ЮФПВЩ ОБХЮЙФШУС, ЮЙФБАФ ЛОЙЗЙ Й РТПВХАФ ЧУЈ, ЮФП НПЦЕФ РПНПЮШ?

ЮБУФП МЙ НЩ, ЮЙФБС ХНОЩЕ ЛОЙЗЙ Й РПОЙНБС Ч ФЕПТЙЙ, РЕТЕИПДЙН Л РТБЛФЙЛЕ, Й РП-ОБУФПСЭЕНХ ДЕМБЕН ХРТБЦОЕОЙС ЙМЙ ТЕЛПНЕОДБГЙЙ ЙЪ ФЕИ ЦЕ ЛОЙЗ?

лБЛ ЙЪНЕОЙФШ ЦЙЪОЕООЩК УГЕОБТЙК?

ЕУМЙ НЩ РЕТЕУФБЈН ДЕКУФЧПЧБФШ УФЕТЕПФЙРОП (Ф.Е. РТЙЧЩЮОП, НЕИБОЙУФЙЮОП, ОБ БЧФПНБФЕ), ЕУМЙ РТЕЦДЕ ЮЕН ЛБЛ-ФП РТЙЧЩЮОП ПФТЕБЗЙТПЧБФШ, НЩ ДХНБЕН (ПФУМЕЦЙЧБЕН) П ЧФПТПН-ФТЕФШЕН-ЮЕФЧЕТФПН ЫБЗЕ, НЩ хце ЙЪНЕОСЕН УЧПК УГЕОБТЙК. юФПВЩ РТПДХНБФШ (ПУПЪОБФШ), ЮФП РПУМЕДХЕФ ЪБ ФЕН ЙМЙ ЙОЩН ОБЫЙН ЫБЗПН, НОПЗП МЙ ЧТЕНЕОЙ ОХЦОП? ч ОБЮБМЕ ФБЛЙИ ЪБОСФЙК - ОЕУЛПМШЛП НЙОХФ, У ПРЩФПН - ОЕУЛПМШЛП УЕЛХОД. ч ТЕБМШОПУФЙ, Х ВПМШЫЙОУФЧБ ОБ ЬФП ОЕФ ЧТЕНЕОЙ. уФТБООП, ДБ?

ч ПВЭЕН, мавпе ЧОХФТЕООЕЕ ЙЪНЕОЕОЙЕ, ЛБЛ УМЕДУФЧЙЕ, ЧЕДЈФ Л ЙЪНЕОЕОЙА ЧОЕЫОЕНХ (Ч ФПН ЮЙУМЕ Й ЙЪНЕОЕОЙА ЦЙЪОЕООПЗП УГЕОБТЙС).

оБПВПТПФ (ЧОЕЫОЕЕ ЧМЙСЕФ ОБ ЧОХФТЕООЙЕ ЙЪНЕОЕОЙС) - УРТБЧЕДМЙЧП ОЕ ЧУЕЗДБ, ИПФС, ЮБУФП РТПУФПЕ ЙЪНЕОЕОЙЕ ГЧЕФБ ЧПМПУ ЙМЙ РТЙЮЕУЛЙ РТЙЧОПУЙФ ОЕЛПФПТЩЕ ЙЪНЕОЕОЙС Й Ч РПЧЕДЕОЙЕ ЮЕМПЧЕЛБ, Й Ч ЕЗП ЧПУРТЙСФЙЕ ДЕКУФЧЙФЕМШОПУФЙ (ЧУРПНОЙН УФТЙЦЛХ «РПД ОПМШ» Х РТЙЪЩЧОЙЛПЧ, РПУФТЙЗ Ч ТЕМЙЗЙПЪОЩИ ФТБДЙГЙСИ, УРЕГЙБМШОЩЕ ПДЕЦДЩ НПОБИПЧ Й Ф.Д. , Й ЬФП ОЕ РТПУФП УЙНЧПМЙЛБ ). оП ЛБТДЙОБМШОЩИ ЙЪНЕОЕОЙК ОБ ДПМЗЙК РЕТЙПД, ЛПОЕЮОП ЦЕ, ЦДБФШ ОЕ ОБДП.

РТПУФПК РТЙНЕТ.
цЕОЭЙОБ, РТЙЫЕДЫБС ОБ ЛПОУХМШФБГЙА, ЪБНЕФЙМБ, ЮФП ЧУЕ ЕЈ ЪОБЛПНЩЕ НХЦЮЙОЩ ПДОПЗП ФЙРБ - ОЕХИПЦЕООЩЕ, ОЕНОПЗП БУПГЙБМШОЩЕ, ЬДБЛЙЕ «УЧПВПДОЩЕ ИХДПЦОЙЛЙ», ЮБУФП ЦЙЧХЭЙЕ ЪБ УЮЕФ ЬФПК ЦЕОЭЙОЩ. лПЗДБ Х ОЕЈ ЪБЛБОЮЙЧБАФУС ДЕОШЗЙ Й УЙМЩ, ПОЙ ЙУРБТСАФУС. лБЛ ТБЪ УЕКЮБУ ПОБ РПЪОБЛПНЙМБУШ У ФБЛЙН ЦЕ НХЦЮЙОПК. чПРТПУ ДМС РЕТЧПЛМБУУОЙЛБ - «ЛБЛ ЙЪНЕОЙФШ ФБЛПК УГЕОБТЙК?». пФЧЕФ ПЮЕЧЙДЕО - ОЕ ЪОБЛПНЙФШУС У ФБЛЙНЙ НХЦЮЙОБНЙ.
оП ЧУЈ ДЕМП Ч ФПН, ЮФП ПОБ ОЕ НПЦЕФ ОЕ ЙУРЩФЩЧБФШ ЮХЧУФЧ ЙНЕООП Л ЬФПЗП ФЙРБ НХЦЮЙОБН, ПОБ - ЙНЕООП ЕЗП ЧЩДЕМСЕФ ЙЪ ФПМРЩ, ПОБ - ЙНЕООП ЕЗП РТЙЧМЕЛБЕФ.

уИЕНБ РУЙИПМПЗЙЮЕУЛПК ТБВПФЩ РТПУФБ :

ОХ ЧП-РЕТЧЩИ, ЪБНЕФЙФШ, ЮФП ЮФП-ФП РТПЙУИПДЙФ (ОБРТЙНЕТ, Х НЕОС ОЕ МБДЙФУС У НХЦЮЙОБНЙ);
- РТПБОБМЙЪЙТПЧБФШ УЙФХБГЙА ОБ РТЕДНЕФ РПИПЦЕУФЙ, РПЧФПТСЕНПУФЙ (ЦЕОЭЙОБ ЬФП ХЦЕ УДЕМБМБ, ЪБНЕФЙЧ ПДОПФЙРОПУФШ ЪОБЛПНЩИ);
- РПОСФШ, ЛБЛЙЕ ЧОЕЫОЙЕ ЖБЛФПТЩ ЧМЙСАФ ОБ УЙФХБГЙА (ЮФП ЙНЕООП РТЙЧМЕЛБЕФ ЧБУ Ч НХЦЮЙОБИ ЬФПЗП ФЙРБ);
- РПОСФШ, ЛБЛЙЕ ЧБЫЙ ЧОХФТЕООЙЕ ЛБЮЕУФЧБ РТЙЧЕМЙ Л ТБЪЧЙФЙА УЙФХБГЙЙ (ЮЕН ЧЩ РТЙЧМЕЛБЕФЕ НХЦЮЙО ЬФПЗП ФЙРБ);
- РТПБОБМЙЪЙТПЧБФШ ТПДЙФЕМШУЛЙЕ УГЕОБТЙЙ, РПЧФПТСЕНПУФШ УАЦЕФПЧ (ПВЯЕЛФПЧ) Й Ф.Д.
- ЙЪНЕОЙФШ УГЕОБТЙК МАВЩН ЙЪ РУЙИПМПЗЙЮЕУЛЙИ УРПУПВПЧ, ФЕИОЙЛ ЙМЙ НЕФПДЙЛ.

ЧУЕ ЬФБРЩ ТБВПФЩ МХЮЫЕ ЧУЕЗП РТПЧПДЙФШ УП УРЕГЙБМЙУФПН (ЙОДЙЧЙДХБМШОП ЙМЙ Ч ЗТХРРЕ). рП ПРЩФХ, НОЕ ЕЭЕ ОЕ ЧУФТЕЮБМУС ЮЕМПЧЕЛ, ОБХЮЙЧЫЙКУС ЮЕНХ-ОЙВХДШ РП ЛОЙЗЕ. чЕДШ ЛОЙЗБ - ЬФП ФЕПТЙС, ЛПФПТБС ВЕЪ РТБЛФЙЛЙ ОЙЮЕЗП ОЕ УФПЙФ, Б РТБЛФЙЛПЧБФШУС МЕЗЮЕ Й ЧЕУЕМЕЕ - Ч ЛПММЕЛФЙЧЕ ЕДЙОПНЩЫМЕООЙЛПЧ, РТЙЫЕДЫЙИ ОБ ФТЕОЙОЗ ЪБ ФЕН ЦЕ.

уЛПТТЕЛФЙТПЧБФШ ЦЙЪОЕООЩК УГЕОБТЙК НПЦОП У РПНПЭША (ФТЕОЙОЗПЧ ЙМЙ ЙОДЙЧЙДХБМШОП) ТБЪОЩИ РУЙИПМПЗЙЮЕУЛЙИ ЫЛПМ Й ОБРТБЧМЕОЙК, ОБРТЙНЕТ:

фТБОЪБЛФОЩК БОБМЙЪ
рУЙИПДТБНБ
омр
зЕООБС РУЙИПМПЗЙС
уЛБЪЛПФЕТБРЙС
иПМЙУФЙЮЕУЛБС РУЙИПМПЗЙС
фТЕОЙОЗЙ «жЙПМЕФПЧЩИ» (ОБ ВБЪЕ ФЕПТЙЙ бДМЕТБ)
фТЕОЙОЗЙ ПВЭЕОЙС, ВЙЪОЕУ-ФТЕОЙОЗЙ
тЕМЙЗЙПЪОЩЕ ЫЛПМЩ Й ОБРТБЧМЕОЙС
й Ф.Д.

Ч ЪБЧЙУЙНПУФЙ ПФ ЪБРТПУБ (РТПЖЕУУЙС, ЛБТШЕТБ, УЕНШС, ДЕФЙ, МАВПЧШ, УЕЛУ, ЧОХФТЕООЙЕ УФТБИЙ ЙМЙ ЛПНРМЕЛУЩ, ДХИПЧОЩК РПЙУЛ Й Ф.Д.)

й УБНЩК ЗМБЧОЩК РУЙИПМПЗЙЮЕУЛЙК УЕЛТЕФ :

чУЈ ТБЧОП, ЛБЛПЕ РУЙИПМПЗЙЮЕУЛПЕ ОБРТБЧМЕОЙЕ ЧЩ ЙЪВЕТЈФЕ ДМС ЙЪНЕОЕОЙС УЧПЕЗП ЦЙЪОЕООПЗП УГЕОБТЙС, ОБ ЛБЛПК ФТЕОЙОЗ ЙМЙ УЕНЙОБТ ЧЩ РПКДЈФЕ. зМБЧОПЕ - ЮФП-ФП ДЕМБФШ, РПУФЕРЕООП ЙЪВБЧМССУШ ПФ УФЕТЕПФЙРПЧ, РПДУПЪОБФЕМШОЩИ РТПЗТБНН Й ЛПНРМЕЛУПЧ, УФБОПЧСУШ ВПМЕЕ ПУПЪОБООЩН. еУМЙ ОЕ ДЕМБФШ ОЙЮЕЗП, Б МЙЫШ ЮЙФБФШ ИПТПЫЙЕ ЛОЙЗЙ (Й ДБЦЕ уЧСЭЕООЩЕ лОЙЗЙ), ФП ЧУЈ ПУФБОЕФУС ЛБЛ ЕУФШ. ьФП Й ЕУФШ ЛПМЕУП уБОУБТЩ (Б РТПЭЕ ЗПЧПТС "ВЕМЛБ Ч ЛПМЕУЕ").

РПФПНХ ЮФП, ЕУМЙ ЧЩ ОЕ РТПТБВПФБЕФЕ ОБ РТБЛФЙЛЕ ФП, ЮФП РПОСМЙ Й ПУПЪОБМЙ ЙЪ ЛОЙЗЙ - ХЧЕТСА ЧБУ, ЮЕТЕЪ ДЕОШ ЧЩ УОПЧБ ВХДЕФЕ ОБУФХРБФШ ОБ ФЕ ЦЕ ЗТБВМЙ, ЮФП Й ТБОШЫЕ. рБНСФШ, ОЕ РПДЛТЕРМЕООБС ПРЩФПН «ДЕМБОЙС», ВЩУФТП ЙУРБТСЕФУС. рБНСФШ ФЕМБ - ОБЧУЕЗДБ (УРТБЧЕДМЙЧПУФЙ ТБДЙ, ЪБНЕФЙН, ЮФП ВЩЧБЕФ ЬФП "ОБЧУЕЗДБ" Й Ч РМАУ, Й Ч НЙОХУ. лБЛ ЧРТПЮЕН, ЧУЈ Ч ОБЫЕК ЦЙЪОЙ ЙНЕЕФ Й ПВТБФОХА УФПТПОХ НЕДБМЙ). дБЦЕ ЙЪНЕОЕОЙС...

еУМЙ ЧЩ ИПФЙФЕ РПТЕЛПНЕОДПЧБФШ РПМЕЪОЩЕ ФТЕОЙОЗЙ (РУЙИПМПЗЙЮЕУЛЙ ГЕОФТЩ, ФТЕОЕТПЧ ЙМЙ ДТХЗХА ЙОЖПТНБГЙА) РП ФЕНБН ОБЫЕК ТБУУЩМЛЙ - РЙЫЙФЕ, ЧБЫЙ ТЕЛПНЕОДБГЙЙ НЩ ТБЪНЕУФЙН Ч ВМЙЦБКЫЙИ ЧЩРХУЛБИ ТБУУЩМЛЙ.

НАСТРОЙКА НА ИЗМЕНЕНИЕ ЖИЗНИ.

Пространственная самонастройка - настройка на изменения своей жизни в лучшую сторону, выбор (проявление, материализация) тех возможностей, которых нет в повседневной жизни.

Описание самонастройки

1. Вам нужно сесть удобным образом на полу (по-турецки, поза лотоса) так, чтобы впереди было свободно 2-3 метра пространства.

2. Закройте глаза и расслабьтесь.

3. Почувствуйте себя больше, чем физическое тело (бесконечным сознанием, душой, всеобщей энергией - т.е. выйдите из ошибочного понимания того, что Вы есть тело).

4. Обратитесь к Высшему Я (или к тому, в кого верите) примерно таким образом: "Моё Высшее Я, прошу тебя позволь мне осуществить задуманное". Скажите так и обязательно хорошо осознайте то, что говорите.

5. После этого правой рукой (раскрытой ладонью, смотрящей вперёд) проведите слева направо, говоря-думая-представляя: "Открываю пространственную плоскость". Движение ладонью подобно тому, как если бы Вы вытирали мокрое окно - представьте окно шириной 1,5 метра, и Вы ведёте ладонью от его левого края до его правого края.

6. Когда проводите так ладонью и говорите эти слова - очень хорошо представьте, что вслед за Вашей ладонью перед Вами образуется бесконечная плоскость. Она именно бесконечная и разделяет мир на две части - ту, в которой Вы сейчас в данный момент находитесь и ту, в которую Вы сейчас перейдёте.

7. Далее хорошо держа эту картину в своём сознании - т.е. хорошо концентрируясь на этих трёх элементах: а) мир, в котором сейчас находитесь, б) бесконечная плоскость перед Вами, в) мир, в который сейчас перейдёте (мир за плоскостью) - начните определять то, что Вы хотите оставить и то, что хотите приобрести. Другими словами - в какую реальность Вы хотите перейти и какую оставить.

8. В этой части настройки Вы совершенно свободны в определениях этих реальностей. Начинать всегда нужно с той, в которой сейчас (на момент настройки) находитесь и далее переходить к той, которая за плоскостью.

9. Например это может выглядеть так: Вы сидите с закрытыми глазами (понимаете, что перед Вами плоскость, разделяющая мир на две части) и говорите-думаете про себя: "В этой реальности я имею проблемы со здоровьем (можно уточнить-сформулировать конкретно болезнь, например: проблемы с печенью, с глазами, сердцем и т.д.), я недостаточно решителен, я плохо понимаю людей, меня не в полной мере уважают, я совершенно лишён чувства любви к чужим людям, у меня нет сострадания, я имею очень большие затруднения с финансами, никак не могу открыть Третий Глаз и пробудить Кундалини, плохие отношения в семье, моя жизнь полностью лишена смысла...".Далее Вы переключаете своё сознание на реальность, расположенную за плоскостью и говорите-думаете:

"В той реальности я совершенно здоров, я удачлив и меня все любят и уважают, я имею столько денег, сколько мне необходимо, я обладаю в полной мере всеми сверхвозможностями, все мои мысли и желания быстро материализуются, жизнь приносит мне радость и удовлетворение, я источник счастья и благополучия...".

10. После этого Вы встаёте (держа всю созданную картину в своём сознании) и проходите сквозь пространственную плоскость.

11. Затем садитесь напротив места, на котором сидели только что по другую сторону плоскости (зеркальное отражение), закрываете глаза и снова ещё раз осознаёте факт того, что Вы перешли в ту реальность, которую сформулировали находясь за плоскостью. Т.е. ещё раз фокусируетесь на понимании следующего: "В этой реальности я совершенно здоров, я удачлив и меня все любят и уважают, я имею столько денег, сколько мне необходимо, я обладаю в полной мере всеми сверхвозможностями, все мои мысли и желания быстро материализуются, жизнь приносит мне радость и удовлетворение, я источник счастья и благополучия...".

12. Далее Вам нужно обязательно убрать (закрыть) пространственную плоскость. Для этого Вы левой рукой делаете всё тоже самое, что делали правой рукой, но только наоборот. Т.е. ладонью левой руки Вы делаете движение справа налево и при этом говорите-думаете-представляете: "Я закрываю пространственную плоскость". И представляете, как следом за рукой плоскость исчезает.

13. После этого самонастройка завершена и её можно будет повторить в любое другое время (через день, через неделю или год) по желанию, любое число раз.

* Одной такой настройки вполне достаточно для того, чтобы включились невидимые механизмы трансформирующие Вашу жизнь в лучшую сторону. Но Вы можете проводить самонастройку столько раз, сколько пожелаете.

* Ещё раз повторю, что формулировка того, что Вы хотите обрести (в какую реальность перейти) и то, от чего избавиться (из какой реальности уйти) может быть совершенно любая.

Она поможет вам сгармонизировать то, что есть и увидеть перспективы, которых вы раньше не замечали.

Что такое личная жизнь? Согласно википедии: личная жизнь или человеческое существование - это индивидуальное личное развитие.

В прошлом, до наступления изобилия и развития технологии, личная жизнь состояла главным образом из выживания человека и общества; нужно было добыть пищу и крышу над головой. Сильно был развит мотив выживания. В настоящее время многие люди начали воспринимать свою личную жизнь как что-то отдельное от работы.

На мой взгляд, личная жизнь - это то пространство, которым может управлять только сам хозяин, и куда не имеют права вторгаться другие люди со своими советами и комментариями без его согласия. Именно поэтому я решила написать эту статью.

Поскольку не каждый человек может найти ответ, почему у него не так, как у других, почему что-то не клеится, почему рядом с красивой девушкой нет парня, или рядом с успешной леди нет мужа. Многие не знают, куда обратиться за советом, или не привыкли доверять свои тайны окружающим. Дело каждого, принимать или нет мои знания. Но если вы читаете это маленькое произведение, значит, оно вам нужно.

Сегодня я расскажу о практике "6 П" - это мощный инструмент Self - помощи себе любимой или любимому.

На своих консультациях я в первую очередь даю её в качестве домашнего задания всем.
Практика "6 П".

Это практика для гармонизации личной жизни.

Я её назвала именно так, потому что она состоит из 6 действий. И все они начинаются на букву "П":

Приседания, прощение всех, просьба, принятия всех, пение, поклоны.

Приседания - каждый день важно приседать как можно больше, доводя результат до цифры 108. Это сильно активизирует первый энергетический центр "Муладхару", который отвечает за фундамент в жизни, безопасность, выживание и здоровье.

Прощение всех тех людей, которые когда-либо обидели вас, или обидели их вы. Всем известно, что обида зарождается в сердечном энергетическом центре. И если она там носится годами, то начинает спускаться во вторую чакру "Свадхистану", что ведёт к серьёзным проблемам с личной жизнью и деторождением. Таким образом, если обида существует более 10 лет, то она может спровоцировать серьёзные заболевания: миомы, различные опухолевые заболевания, и в том числе рак. Техника ниже дана. Очень важно вспомнить всех обидчиков (в первую очередь эмоционально заряженных) и выполнить проработку. Делать её нужно каждый день, пока до конца не почувствуете освобождение.

Алгоритм практики "Прощения": "лена, прости меня, пожалуйста, за то, что я тебе завидовала". (3 раза мы проговариваем. "Вася, я Прощаю Тебя за то, что ты мне Изменил". (3 раза проговариваем. Таким образом, если обидчиков 50-100 человек, значит, работы будет много. Но это ваша жизнь и вы сами в ней хозяин. Значит, решать вам.

Просьба - каждый день нужно учиться обращаться к людям с просьбами, хотя бы самими маленькими. Заметьте, если вам это делать крайне тяжело, значит, в вас сидит гордыня. Именно она гармонизации личной жизни мешает. Рядом с гордой женщиной, которая всё "Сама", мужчине ох как тяжело.

Принятия всех людей такими, какие они есть. Вы их не можете переделать, лишь направить. Например, отец ходит и ворчит на вас, не сопротивляйтесь, молча выслушайте. Он заметит изменения и сам начнёт меняться. Когда происходит взрыв эмоций, часто в гневе пробиваются энергетические центры, что ведёт к проблемам.

Пение - это очень приятная практика. Пойте, где только возможно: дома, в караоке, в машине, в душе. Когда вы поёте, то происходит чистка важных центров, прорабатывается коммуникативная область вашей сущности. Вы начнёте блистать красноречием и легко будете вызывать классное эмоциональное состояние.

Поклоны. Их важно сделать матери и отцу. В случае если не сделать эту практику, то в жизни возможны 2 сценария:
Родительский - повторяем жизнь родителей, если не принимаем или обижены на отца. Вы не сможете жить лучше, так как подсознательно боитесь обидеть мать.
Протест - "Только не так, как они" (если не принимаем или обижены на мать. И тогда в личной жизни постоянно появляются "Грабли". Одни и теже архетипы мужчин попадаются на пути.

Алгоритм практики: представляем образ отца или матери, встаём на колени и касаемся лбом пола (до 108 раз. Сначала матери, потом отцу. Эту практику я называю "Поклоны на 5 Точках". Некоторым дамам её делать очень тяжело, льются слезы, сопельки, возникают истерические срывы. Им очень трудно пресмыкаться. Но вы должны понимать, если этот процесс идёт, значит, действительно блоков в теле много и гордости тоже. Дорогие мои, приведу один из последних больших результатов: девушка в браке 6 лет, детей не было, 2 Эко не получилось. Она делает 1 неделю поклоны матери каждый день по 24 раза, 2 неделю отцу по 24 раза. Через 2 недели узнает, что беременна, да ещё и двойней.

Лишь в том случае, если вы проработаете все 6 аспектов, то увидите, как легко вам станет жить, новые люди начнут появляться в вашем окружении, и личная жизнь сгармонизируется.

Сердечной чакре соответствуют особые точки на руках и ногах, через которые осуществляется активация 4 чакры.

Эти точки отмечены на рисунке - см. фото.

Устройтесь для выполнения упражнения сидя на полу или на коврике для занятий фитнесом. Примите удобную позу с прямой спиной.

Работу начинаем с правой стопы, отыщите на ней активную точку и аккуратно массируйте ее по часовой стрелке большим либо указательным пальцем.

После массажа просто легко надавливайте на активную точку. Визуализируйте, что в эту точку идет зеленый лучик света из вашего большого пальца, которым вы надавливаете. Цвет этот нежный, не слишком темный, близок к цвету распускающейся листвы.

Продолжайте выполнение упражнения 15 секунд. Затем проделайте такие же действия с активными точками на левой стопе, а потом на кистях рук. Это помогает разблокировать сердечную чакру.

Раскрытие анахаты. Признаки здоровой анахаты

Сегодня в обществе культивируются качества, присущие нижним чакрам. Основное значение придаётся грубым животным инстинктам. Они возводятся в ранг священного действа, а любые альтернативы высмеиваются и опошляются. В таком случае сила кундалини так и останется в спящем состоянии, а люди будут проживать пустые жизни, лишённые любви и счастья. К счастью, в последние годы всё больше людей интересуется духовным миром, отринув суровый материализм, который так моден в наши дни. Йога становится всё более популярной, люди начали искать счастье в себе, а не в деньгах и красивых безделушках. Это вселяет надежду на счастливое будущее. Чем больше людей пробудят свою анахату, тем больше любви и доброты будет на нашей измученной конфликтами и ненавистью планете. Когда кундалини доходит до сердечной чакры, в жизнь человека приходит безграничная любовь. Проявление доброты и сострадания - следующий шаг в развитии нашей цивилизации. Каждый может внести свой вклад в сей замечательный процесс, воплотив в себе эти высокие чувства.

Признаки закрытой сердечной чакры. Чем блокируется сердечная чакра

Признаков того, что Анахата-чакра заблокирована, немало:

• плаксивость,
• повышенная утомляемость,
• затрудненное дыхание (сдавленность в груди),
• раздражительность,
• обидчивость,
• злость,
• конфликтность,
• комплекс “жертвы”,
• неудовлетворенность собой,
• тревожность,
• одиночество (может сопровождаться неразделенной любовью),
• чрезмерное желание быть симпатичным для других.

Поток энергии в области сердца может быть не только недостаточным, но и избыточным.

Серьезная дисгармония энергетического центра любви в теле проявляется как ряд болезней:

• все сердечно-сосудистые заболевания (в том числе, самая распространенная причина смертности на сегодняшний день - инфаркт),
• депрессия,
• кожные болезни,
• ослабленный иммунитет,
• проблемы с грудным отделом позвоночника,
• болезни груди (рак молочной железы у женщин),
• легочные заболевания,
• болезни вилочковой железы (тимуса),
• проблемы с кистями рук.

Сердечную чакру блокируют все негативные эмоции, испытываемые человеком по отношению к себе или людям:

Все эти и иные подобные негативные эмоции противоречат природе любви, они - не любовь.

Упражнения на раскрытие сердечной чакры

Закройте глаза. Выполните несколько глубоких вдохов и выдохов. Теперь представьте, как в области Вашего сердца находится цветок, который начинает постепенно раскрываться. Когда цветок раскрывается, он становится больше, и Вы начинаете ощущать, как из Вашего сердца льется поток тепла или света, причем он идет легко, без усилий. Этот поток окружает Вас, окутывает собой и… вливается обратно в Вас. То есть Вы порождаете поток, который подпитывает Вас.Если регулярно практиковать данное упражнение, то заметите, как в Вашей жизни станет больше любви: Вы будете в ней купаться! Появится любовь “сама по себе” к людям: когда Вы будете испытывать радость от самого человека, от самого факта, что он есть, от его смеха, а не каких-то его достижений.Ваше тело начнет вибрировать иначе, выше.Пространство любви - это мощная поддержка Вас!

Чакра расположена в центре грудной клетки, около сердца. Анахата – энергетический посредник между чакрами. Она регулирует нисходящие и восходящие потоки энергии в теле.

В Анахате слились следующие человеческие начала:

Символ сердечной чакры – двенадцатилепестковый лотос. В центре лотоса изображены два треугольника – острием вверх и острием вниз. Шесть вершин треугольников символизируют пять чувств и сознание человека. Треугольник, который направлен вниз, символизирует три мужских энергетических канала. Другой треугольник означает три женских канала.

Символ Анахаты – зеленый лотос

На физическом уровне энергоцентр отвечает за работу:

От состояния Анахаты зависит чувственное познание мира. Предназначение сердечной чакры – объединение существ посредством любви.

От степени открытости чакры зависит глубина сострадания. При развитой Анахате в ауре появляется розовый оттенок. Это говорит о способностях целителя. Такой человек действует, руководствуясь заботой и сочувствием к творениям Создателя.

С развитой сердечной чакрой человек легко идет на контакт. Страх, сомнение и ненависть в отношениях – следы воздействия на тонкое тело негативной энергии. Открытая Анахата очищает тонкое тело от разрушительной силы.

Анахата полна любви

Анахата учит верности в отношениях и способности любить без эгоизма и расчета. Сердце человека раскрывается, наполняя тонкое тело энергией Созидания. Подобное чувство возникает, когда люди видят предметы искусства.

С открытием Анахаты меняется мышление. Чакра учит видеть красоту Вселенной и понимать божественный порядок. Сердечный энергоцентр дарит человеку гармонию с самим собой и с окружающим миром.

Видеоурок о четвертой чакре:

Какое это тонкое тело

Сердце – это тонкое ментальное тело, которое накапливает энергию зеленого и розового оттенков. Открытая чакра светится зеленым цветом. Розовый появляется, когда открываются способности целителя.

Тонкое тело Анахаты влияет на:

• эмоции;
• возможность выразить себя;
• мышление.

Для развития тонкого тела важно познавать что-то новое, осмысливать это и делиться с людьми. Полезна научная работа и медитация.

Вебинар по работе с телом Анахаты:

Какая стихия

Сердечная чакра относится к воздушной стихии. Воздух отвечает за жизненные процессы и творческую энергию в тонком теле.

Воздушной стихии соответствует весна

Она гармонична со стихией Огня и Воды и с трудом взаимодействует с Землей. Воздуху соответствует весна, когда воздушная энергия проявлена наиболее сильно.

Анахата и гормоны

От состояния четвертой чакры зависит работа вилочковой железы. Она находится в грудной клетке и разделена на два полушария.

У новорожденных вилочковая железа достигает огромных размеров. Она активно вырабатывает гормон, который укрепляет иммунную систему. Когда человеку исполняется 15 лет, секреция гормона прекращается, железа уменьшается в размерах и перестает функционировать.

Медики считают, что благодаря вилочковой железе дети доживают до подросткового возраста. Неокрепший организм младенца плохо переносит воздействие бактерий и инфекций. Анахата стимулирует секрецию гормона, пока ребенок не окрепнет.

Упражнения для активизации вилочковой железы:

Неправильная работа чакр может привести к ухудшению многих сфер жизни. Заблокированные чакры проявляются в виде проблем со здоровьем, с взаимоотношениями с другими людьми и т.д. Чтобы предупредить возникновение таких ситуаций - давайте разберемся, как мы блокируем свои чакры.

Эту чакру, отвечающую за жизненную силу, практичность, блокирует страх. Проблемы с Муладхарой говорят о поверженном Меркурии. Чтобы разблокировать Муладхару, необходимо не прятаться от своих страхов, а посмотреть им в «глаза». Перестаньте беспокоиться по поводу того, что боитесь чего-то. Поймите, чего именно вы боитесь, определите предмет вашего страха, начните бороться с недостатками, которые провоцируют в вас этот страх. Например, если вы боитесь выглядеть глупо - это говорит о наличии комплексов и болезненном самолюбии. Поработайте над этим.

Чакра отвечает за удовлетворение потребностей, влечение, творчество. Планета - Венера. Свадхистхану блокирует чувство вины. Разрушительная энергия этого чувства способна вызвать серьезные заболевания. Чтобы разблокировать чакру, нужно разобраться в истинной причине того, почему вы чувствуете вину, и получить прощение. Если это вина перед близким человеком - поговорите с ним об этом, если вините себя сами - искренне простите себя за все.

Этой чакрой управляет Марс. Манипура отвечает за силу воли, стремления. Говоря о том, как мы блокируем чакры, надо понимать, что плохо работающие чакры всегда отражаются на здоровье человека. Так, при блокировке Манипуры могут наблюдаться проблемы с пищеварением. Причина блока этой чакры - чувство стыда и, как следствие, разочарование. Не прячьте эту проблему в глубинах души - подумайте о том, что вызывает у вас стыд и ответьте себе на вопрос - а действительно ли вам стоит стыдиться?

Чакра отвечает за сострадание, участвует во всех жизненных процессах. Орган - сердце (неправильная работа чакры, в первую очередь, видна в сердечных заболеваниях), планета - Луна. Анахату блокирует чувство скорби, и эту блокировку снять сложнее всего. Дело в том, что вместе со скорбью человек испытывает апатию - безразличие к происходящему, а значит, и бессилие перед трудностями жизни. Вам придется максимально задействовать силу воли, чтобы побороть чувство скорби и вернуться к нормальной жизни.

Эта чакра отвечает за взаимодействие человека с окружающими, за его положение в обществе. Планета - Сатурн. При блокировке нарушается обмен веществ в организме. Вишудху блокирует ложь, особенно - самообман. Старайтесь жить осознанно, трезво смотреть на мир и на себя. Будьте честны с другими и, самое главное, - с собой. Иллюзии не так безобидны, как кажутся. Помните - лучше горькая правда, чем сладкая ложь.

Шестая чакра отвечает за мудрость, духовность, тесно связана с подсознанием. Планета, управляющая Аджной - Юпитер. Блокировка этой чакры неизбежна, если человек переоценивает свои силы и стремится достичь не того, что ему в действительности нужно, а того, что есть у других. Вам необходимо принять себя таким, какой вы есть и не стараться казаться лучше. Перестаньте гнаться за другими, взваливать на себя непомерные обязательства и приписывать себе качества, которых у вас нет. Развивайте то, что у вас уже есть, самосовершенствуйтесь, и вы получите сполна все блага, которые вам предназначены.

Чакра Сахасрара отвечает за связь человека с Высшими Силами, энергией Вселенной. Планета - Солнце. Зацикленность на материальных благах - вот то, что блокирует эту чакру. Излишняя привязанность к материальным ценностям разрушительно влияет на работу Сахасрары. Чтобы разблокировать чакру, уделите внимание своему внутреннему развитию: медитируйте, читайте соответствующую литературу, начните получать знания, которые будут полезны для вашей души.

Узнав, как мы блокируем чакры, проанализируйте свое состояние, чтобы понять, с какими чакрами у вас есть проблемы, и начните прорабатывать их прямо сейчас!

Видео Практика на гармонизацию первой чакры(муладхары).

Анахата - чакра любви

Анахатой называется чакра любви, и она вполне бы подошла на роль самой важной, ведь любовь - это самое лучше, что когда-либо было доступно человечеству. Работая с Анахатой, можно возродить любовь к себе и гармонизировать как внешний, так и внутренний мир.

Конечно, другие чакры тоже важны, но любовная занимает одну из главных ролей. Из-за любви случались войны, и именно любовь всех примиряла. Любовь мы получаем при рождении, с молоком матери. Все открытия были сделаны с любовью к своему делу. Нас везде окружает это чувство, и именно оно является самым мощным универсальным инструментом.

Как раскрыть чакру любви

Анахата - это сердечная чакра, не зря же она руководит и любовными чувствами. От состояния этого энергетического центра зависит и самочувствие сердца, и дела на личном фронте, и гармония с миром. Анахата отвечает не за физическое влечение, а за духовную привязанность.

Для правильной работы с этой чакрой существует легкая медитация, которую вы можете делать каждый вечер перед сном либо после пробуждения. Идеальным вариантом считается, если проделывать такую медитацию и утром, и вечером. Медитируя по утрам, вы активируете Анахату, а удача и счастье будут сопровождать вас на протяжении всего дня. Вечером медитация поспособствует очищению от накопленного негатива, снятию напряжения и спокойному сну.

Медитация на любовь к себе и миру

Сначала необходимо выбрать время, чтобы вам никто не мешал. Несмотря на то что иногда медитация занимает всего пару минут, вы должны быть уверены, что вас никто не отвлечет от процесса.

Примите удобное положение. Можно сесть на стул или лечь на кровать. Расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Улыбнитесь себе и миру, почувствуйте гармонию и спокойствие.

На втором этапе представьте, как ваша любовь дошла по назначению, и все отвечают вам на нее. Почувствуйте, как тепло возвращается к вам, умноженное в сто крат, и примите его. Поблагодарите всех за любовь. И можете возвращаться к реальности и приниматься за дела.

Не огорчайтесь, если с первого раза не получится открыть чакру. Возможно, вы настроены скептически, и тогда нужно поучиться, пока не получится. Или вы настолько привыкли делиться любовью, что просто не принимаете тот факт, что ее еще можно от кого-то принять. Поэтому уделите особое внимание выполнению второй части медитации. Постарайтесь как можно лучше ощутить то, как мир отвечает вам. Для кого-то настолько не привычно получить в ответ любовь просто так, что попытка закрыться кажется естественной привычкой.

Во всем самое главное - это найти золотую середину. А золотой серединой чакры Анахаты является умение как отдавать, так и принимать любовь. Каждый из нас хочет любить и быть любимым, но ничего не получится, пока вы не начнете с любви к себе. Отрицая себя, вы тем самым отрицаете любовь мира. Именно такие люди чаще всего чувствуют себя несчастными. Развивайте свою это светлое чувство, дарите его окружающим, и они ответят вам взаимностью. И не забывайте нажимать на кнопки и

Люся торопливо красила губы. Она опаздывала на главное событие в своей жизни – тренинг личностного роста. Почему главное? Потому что потом будет НОВАЯ жизнь! Успешная, активная, яркая.

Зинаида Степановна потухшим взглядом смотрела в зеркало. 45 – баба ягодка опять. Вот только эта беспросветная тоска, усталость и безысходность. Ничего. Валерий Иванович – хороший психолог. Он обязательно поможет!

Антонина еле пришла (приползла) домой с работы. Поздно. «Очень тяжело ходить, надо бы похудеть», - думала она, устраиваясь перед телевизором с порцией макарон по-флотски. «Сейчас я устала, а вот с понедельника – обязательно!»

Кто из нас не начинал новую жизнь с понедельника, с первого числа или хотя бы с Нового года? Тысячи одинаковых историй о несбывшихся ожиданиях. Что происходит с лучшими намерениями и побуждениями? Почему кто-то может менять свою жизнь кардинально, раз и навсегда, а у кого-то не получается сделать даже один маленький шаг навстречу новому себе?

Что требуется для кардинальных изменений в жизни:

Осознание того, что «Я жить ТАК больше НЕ хочу». С этим большинство из нас справляется прекрасно. Человек вдруг понимает, что работает на нелюбимой работе, живет с нелюбимым человеком, денег ни на что не хватает и т.д. Жить с осознанием нехватки без изменений очень непросто. Именно нехватка чего-то (душевного или материального) запускает процесс развития человека. Если человек осознает недостаток чего-то, но ничего не делает для получения желаемого, появляется серый пессимизм и недовольство существующим положением, зависть к тем, у кого лучше, злость, обида и т.д..

1. Определение цели – «Я хочу жить вот ТАК». Это из области мечты и желания. Но мама в детстве так часто говорила «Мечтать не вредно!», поэтому многие мечты так и остаются мечтами. Те, кто готов воплощать их в жизнь, переходят на следующий этап.
2. Разработка плана достижения цели. Четко придерживаться его, не делая никаких исключений ни по каким поводам. Для этого нужна вся сила воли и выдержка.
3. Закрепление нового достигнутого положения, удержание позиций. Есть мнение, что для усвоения любой новой привычки достаточно 21 дня. Именно за этот срок формируются новые нейронные связи.
4. Важно на протяжении всех этапов трансформации от осознания до закрепления – безгранично, безоговорочно верить в себя, свои силы и возможности.

Вроде бы все просто, а дальше первого пункта часто никто и не идет. Почему? Потому что кардинальные изменения требуют огромных душевных сил и смелости. Психика устроена так, что любое изменение воспринимается как угроза существующему положению. Вы бессознательно сделаете все возможное, чтобы помешать самому себе стать другим. С личным внутренним сопротивлением сталкивается любой человек каждый день. Оно проявляется во всем: в нежелании вставать утром с постели, в нежелании читать нужную книгу или учить язык, в поиске отговорок от занятий спортом, в откладывании на завтра всего, что можно (и нельзя) отложить. Мы объясняем это сами себе ленью или прокрастинацией, даем себе новые обещания, чтобы снова их не выполнить. Или выполнить завтра. Внутреннее сопротивление работает вне воли и желания человека и бывает сильно настолько, что даже вредит ему физически. Например, люди, которые решили ходить к психотерапевту,чтобы улучшить отношения в семье, начинают опаздывать на сеансы, забывать о них или даже болеть и случайно травмироваться – все, что угодно, только бы избежать терапии, избежать изменений. Это та сила, которая мешает усвоению новых знаний и привычек.

Люся через неделю после тренинга не нашла возможности выполнить все домашние задания и практики и вернулась к привычному образу жизни.

Зинаида Степановна сходила к Валерию Ивановичу один раз. Дорого. Да и разве можно что-то изменить в 45 лет? Солнце жизни повернулось к закату... Купила себе новую кофточку.

Антонина все так же приходит поздно с работы и смотрит вечером телевизор, совмещая новости с ужином. Больше ни на что нет времени.

Думаете, у тех, кому удалось изменить свою жизнь, нет внутреннего сопротивления? Есть! просто они научились с ним работать и преодолевать себя. Начало любой трансформации - выход из зоны комфорта. Это область жизненного пространства, дающая ощущение комфорта, уюта и безопасности. Всё вокруг знакомо и привычно. Состояние, в котором человек по инерции живет годами. И низкая зарплата, и скучная работа, и лишний вес и нелюбимый рядом и многое другое – это зона комфорта.

Чтобы ее покинуть, нужно преодолеть ряд трудностей, связанных с работой внутреннего сопротивления:

1. Понять, что именно мешает вашему изменению. Какие чувства вы испытываете при этом?

2. Осознать, в чем для вас может быть комфорт, вторичная выгода от существующего положения. Примеров может быть масса, например:

• Лишний вес помогает оправдать одиночество, нелюбовь окружающих, заесть все возможные проблемы и обиды;
• Болезнь призывает окружающих любить, сочувствовать и жалеть, проявлять заботу, так можно почувствовать себя значимым для других людей, стать центром жизни для родных;
• Нелюбимая работа может соответствовать ожиданиям родителей, получению их признания, реализовывать диструктивные жизненные сценарии;
• Нелюбимый человек рядом помогает избежать ответственности за свою жизнь. Это же он виноват, что у вас все плохо, это он всю жизнь вам испортил.

В любом случае, вторичная выгода от неблагоприятного положения вещей - это в некотором роде оправдание себя и попытка манипуляции другими людьми, неумение и нежелание нести ответственность за себя и свою жизнь, неумение заботиться о себе и проявление нелюбви к себе.

3. Побороть свои страхи, связанные с будущим изменением. Например:

• Страх неудачи. А вдруг не получится?! Страх неудачи связан с отсутствием подобного опыта или с наличием негативного опыта изменения. Ну да, в прошлом году и в позапрошлом на диетах сидела, и что? Здесь важно понять, что неудачи как таковой не существует. Есть просто опыт. Если не получилось одним способом, значит нужно попробовать другим. Не ошибается тот, кто ничего не делает.
• Страх критики. А вдруг все будут смеяться, издеваться, подтрунивать? В любом случае, при серьезных жизненных изменениях появятся те, кто будет критиковать вас. По своим, по разным причинам, которые не имеют к вам никакого отношения. Поэтому лучше поменять свою внутреннюю позицию к страху критики. Например, критикуют только удачливых людей, которые смогли чего-то добиться. Значит, вы на верном пути. Имеет смысл прислушиваться только к тем, кто может помочь вашему изменению и поддержать его.

4. Сделать первый шаг. Вы не можете изменить ваше прошлое, но можете изменить будущее! Главное правило в расширении зоны комфорта – делать небольшие, маленькие шаги, но постоянно, не меняя свою цель, все время двигаясь к ней. Здесь может помочь и личная похвала себе, и призы-поощрения, и внешний помощник.

Помните, что путь в 1000 шагов начинается с первого шага. И если трудно сделать его самостоятельно, вы всегда можете обратиться к профильному специалисту, который знает, что такое сопротивление и как с ним работать.

От всей души желаю всем идущим осилить свой путь!
Примечание. Все персонажи и имена вымышлены. Любые совпадения - случайны!

Привет друзья сайт !

Сегодня практика и только практика . Запасайтесь ручкой и листком бумаги. Без них НЕ ЧИТАЙТЕ.

Вам не нужно решать все жизненные проблемы сразу, вам нужно решать только проблемы сегодняшнего дня.

ЛИЧНОСТНОЕ РАЗВИТИЕ.

Состоит из:

• Уроки (тренинги, коучинг, вебинары)
• Книги

Можно запланировать купить книгу, записаться на семинар.

ДЕНЬГИ.

• Работа
• Блог (хобби)

Здесь также планируем конкретные действия.

Каждый может придумать себе дополнительные категории, я указал те, которые расписываю сам.

Улучшение жизни, пояснения

Запомните важную вещь:

Наша судьба решается в моменты принятия решений.

То, где мы сейчас – следствие тех решений, которые мы принимали раньше.

Вот вы приняли решение ввести эту систему улучшения жизни. Возникнут вопросы, пишите в комментариях ниже, постараюсь ответить.

При составлении плана на день грядущий мыслить нужно как будто завтра последний день жизни.

Возле каждой задачи обязательно напишите время, которое понадобится на ее выполнение.

На звонок родителям может быть потрачено 7 минут.
Но как они важны!

Вот написали вы 10 пунктов и поставили время выполнения.
Что дальше?

Из этих пунктов нужно выбрать самое важное . Как будто завтра вам будет дано время на выполнение только одного пункта.
Что самое главное? Решайте и записывайте.

Что может помешать улучшить жизнь?

Только то, что вы не начнете.

Попробуйте таким образом планировать хотя бы 2 недели.
Вы удивитесь, как начнет меняться жизнь .

Когда таким образом расписана жизнь (вами, а не кем-то!!!), вы знаете свои цели и уже никто не может вас отвлечь.

Это якорь в жизни.
Если его нет, Ваша лодка поплывет не туда, куда хочется.